如果你对读书，对健身，对学英语上瘾，我相信是一件对大家都好的事情。为什么不呢？
很多有成就的人，都对于读书情有独钟，都表达了对读书的热爱。他们也是由上瘾到痴迷的状态，从而有了这样那样的成就。俞敏洪也反复介绍过他读书的乐趣。
其实从小我们就被灌输，要好好学习，要读书，要身体健康！但是真正发自内心的真心不多。事实却是：沉迷于网络游戏，吸烟，酒精的可能更多。游戏带来的快乐短暂，需要反复刺激，如同烟卷！游戏一盘接着一盘，香烟一根接着一根，只有刺激，没有满足感。
要让你自己对好的生活上瘾，有个方法可以推荐，本人尝试也很有效：心理暗示，疯狂的心理暗示！潜意识的力量远超过意识！
反正我是这么爱上背单词以及阅读的，可能对你有效。试试呗，也没啥坏处。
心理暗示具体操作：
1.写下你想要做的事情：如读书
2.写下你对它所有美好的看法，并跟你自己建立联系：
读书让我更有气质，让我更加平静，让我更多知识，读书让我很舒服，读书让我自己更能感受到自己，读书让我更丰富，读书让我很有快感，读书让我很上瘾，读书让我感受到心流状态，读书让我更有谈资（让你感觉好的描述，越有趣越疯狂越好）
3.反复阅读，并且闭上眼睛回想读到的内容（无论有多夸张，都要感觉很真实，很有趣）
4.读书之前用上述内容刺激一遍，读完再刺激一遍，没事的时候随时刺激一遍（每天10遍或更多）
5.上手的时候要简单一点，读自己喜欢类型的书籍，等到真正上瘾的时候就可以读更高级别，更高层次的书籍。
哪些事情值得这么去上瘾呢？
标准：1.收益高且快感衰减周期长
如：写作，思考方法，听大咖的演讲，参加专题研讨
2.收益低且快感衰减周期长
如：阅读，健身，学一门外语，学一门技能
最后希望大家都能有这样身材：）
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