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W157:周总结

W157:周总结

作者: 林小理大 | 来源:发表于2021-01-03 22:30 被阅读0次

    谈谈上瘾

    思考一个问题,什么事情或者什么习惯会让你上瘾呢?

    有可能是打游戏,因为打游戏会让自己很开心,可以让自己身临其境得到成就感;

    有可能是打麻将,因为既可以锻炼大脑,防止老年痴呆还可以赢点小钱;

    有可能是抽烟,因为抽烟的样子真的很帅气,而且可以解忧、提神;

    有可能是喝酒,因为推杯换盏的感觉太好了,人生得意须尽欢么?而且喝酒还可以谈事;

    有可能是逛街,因为买东西的感觉非常赞,幸福感满满,即使是刚刚失恋了,买一个贵一点的包,真的可以包治百病,立刻获得新生。

    有可能是跑步,因为跑步可以加强心肺功能,提高身体抵抗力,保持青春活力,让你在50岁的时候,依然看着和30岁的时候一样;

    有可能是旅游,在有生之年去看看大千世界的美景,体验不一样的风土人情;

    有可能是美食,一口一口的咀嚼的美食,这种满足感,会让自己放下减肥的担子;

    有可能......

    近70亿地球人,会有数以亿计的上瘾习惯,有的好的习惯,有益于身体健康;有的是不太好的习惯,有害于身体健康,这里讨论的是,是什么导致了我们有各式各样的习惯。以下三点因素,可供参考:

    【频率高】

    一回生,两回熟,在两个完全陌生人的情况下,经过两次的接触,就会慢慢的熟悉、适应和习惯起立。比喻说喝酒吧,想想第一次喝酒的经历,大多数人的反应是:这东西不怎么好喝。后来因为各种各样的场合和原因,公司年会、招待客户、同学聚会等情况,一次又一次接触,慢慢发现喝酒也是一个不错的东西,后续慢慢从被倒酒变成给其他人倒酒,从被动喝一口变成主动整一杯的情况。究其原因在于频率的一次次加多,上瘾的习惯自然而然的形成。

    【得到奖励】

    没有学习不好的孩子,只有教的不好的老师。每个刚刚入学的孩子资质都差不多,为啥慢慢的出现学习成绩的天差地别呢?老师的奖励,这个奖励可以是物质上的,也可以是精神上的,就像老师总是夸赞小明,小明的成绩一定差不了。而,我们的一个上瘾的习惯也来源于奖励,跑步一段时间看到了自己的小马甲线,你说你会不会坚持跑下去呢?

    【反馈及时】

    时间磨一剑的事,真的是值得崇拜的事情,既然是值得崇拜,说明难达成,做的人也是很少,对于大多数人来说这样的时间成本太高了,十年成功了可以,锣鼓喧天,鞭炮齐鸣的,如果失败了,能从头再来的人少之又少。因此十年得到一个结果的事情,不会成为一件上瘾的事情,但如果做了一下,或者几分钟内就可以得到反馈的事情,会不会上瘾呢?

    上瘾是一把双刃剑,好的习惯可以保持,但坏的习惯要适可而止,同样都是上瘾,结果的好与坏在于自己的选择和行动。

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