今天跑休,早上上了荷心老师的冥想课,呼吸找到方法了,发现坚持起来没那么难了,再次验证了专业的人干专业的事。自己瞎折腾确实难多了。
中午晒太阳练肩颈了(一套)。
晚上跟一组拜日式,壶铃一组。
咖啡冥想2018.6.27 星巴克线上的收获 1冥想的区别与专注力,冥想的好处 2保持慷慨与感恩的心 3“正常”的...
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1.思考问题 ①第一周的体验你最大的收获是? 最大的收获是了解冥想,体验冥想 理解并感受"呼吸是拴住心的柱子~" ...
Day 2 学习收获 今天5:30的时候,感觉有点困倦。But Mei的冥想课开端让我振奋了起来。这就是一种...
瑜伽教练课过课总结 1 开始冥想部分: 主要是腹式呼吸法,加冥想引导词,先把学员的情绪稳定起来,让心专注于...
回顾四周的冥想练习,我最大的收获是渐渐对冥想拥有了一颗平常心,认定了这是我一生都会坚持的习惯,应该像吃饭穿衣一样必...
学习正念冥想 第一课学习——理论:认识正念冥想带领什么是正念冥想? 念字,今心,当下,此刻,将心安放在当下。 正念...
我想接着刚才蹦妈说的那个冥想课聊聊我自己的体会。 蹦妈刚才说我学习了近3年的育儿,心灵成长,心理学了。但是真正得到...
晨间冥想30minute 柔软、臣服、交托 打破自已的边界与限制敞开与世界链接,不需要去改变什么,做出什么样的决定...
冥想,抓住了苗头,挖出来。嘿嘿。 做了20多分钟冥想。就是这个 (手机电脑同步的这个功能蛮好,一刷新就同步了) 想...
本文标题:荷心冥想课收获了
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