本周在外出差，利用晚上时间把工作往前赶了一些；
两个早上，早起后边跳绳，边听得到‘头条’；
周末完成13公里，室外跑步；
下周：
保持1：每天与家人视频，保持沟通。
保持2：早上跳绳，周末室外跑步。
保持3：晚上，工作两小时。
停止1：一有空，就打开手机看邮件和微信。
停止2：在空闲时间，比如吃饭，打开微信看消息。
开始1：使用番茄钟，提高工作效率。
开始2：在空闲时间，观察周围，和同事沟通，打开得到看《清教徒的礼物》或《五分钟商学院》
本周在外出差，利用晚上时间把工作往前赶了一些；
两个早上，早起后边跳绳，边听得到‘头条’；
周末完成13公里，室外跑步；
下周：
保持1：每天与家人视频，保持沟通。
保持2：早上跳绳，周末室外跑步。
保持3：晚上，工作两小时。
停止1：一有空，就打开手机看邮件和微信。
停止2：在空闲时间，比如吃饭，打开微信看消息。
开始1：使用番茄钟，提高工作效率。
开始2：在空闲时间，观察周围，和同事沟通，打开得到看《清教徒的礼物》或《五分钟商学院》
本文标题：2023 week23
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