2018年第40周（10.1-10.7）复盘

整整一周都在国庆期间，出外旅游，不亦乐乎！假期最特别的色彩，是流利说陪伴着我。

【90天目标10月1日到12月30日】

1.90天学英语

2.每天至少30分钟高质量亲子陪伴，不看手机

3.体脂达到22%

【三个目标践行情况】

1.本周每天都有学英语。自从布丁拉我下流利说，看到学习变得量化，每天保持30分钟，是我和以往不同的。

2.每天都有全心全意陪柔柔和希希，和孩子一起刷牙，一起洗澡。

3.本周运动做得一般，运动量25.96KM，这对我来说太少了。在长沙的三天时间里，只是运动10公里，另外的一天到长沙已经是上午10点，还有一天给孩子爸爸去运动，我在房间睡觉和看孩子。

【八大关注践行情况】

1.早起

其实很难做到，但看了平均时间，其实还不错，总体来说，虽然会退步，但比以前还是进步。

2.早睡

很难做到，因为有2天和老师同学深夜聊天，到12点，总觉得怎么聊天都不够，但因为是假期，所以接受自己。上一次见面已经是8年前。所以允许自己的放纵。

3.午休

无法午休，出门在外，彻底变换了，今天开始。怎么也让自己睡18分钟。

4.饮食

本周在外吃饭时间较多，聚会次数较多。接纳假期的特殊情况，就尽情享受美食吧，下周努力！

5.运动

本周跑步只有4天，昨天到8点才跑步，接受自己。

二、学习

1.阅读

本周阅读《约瑟的房间》和《某家的女儿》。假期的第一二天我看了《约瑟的房间》，健康的身体，父母健全是给孩子最大的保护，《某家的女儿》遇到渣男必须及时止损。

二、休闲

1.电影

陪柔柔去看《阿凡提》，每次陪柔柔看动画电影，都有一种重新体验童年的感觉。

记得小时候看《阿凡提》只是觉得阿凡提很聪明，现在看却看中了古丽丝，为此柔柔经常拿块在脸上假装是古丽丝。看了《阿凡提》再看马王堆女尸，那个棺材，一下子让我和柔柔想起《阿凡提》里面的机关。还是那句话，看过的电影，书，会在另一个地方呈现出来。

2.外出

周一和柔柔爬山，结果天黑，害怕，赶紧往回走。

周二和孩子，孩子爸爸再次前往，却发现很近，一下子走到湖边，喂鱼。带的食物太少了。

周二晚上火车到长沙

周三到达长沙，一直到周五往返。

周六到深圳。

周日我在处理相片，柔柔和爸爸陪同。而希希和我在一起。

3.美食

孩子放假，反而很少做早餐，只有在昨天尝试从长沙带来回来的石榴，做石榴拼盘。告诉自己，完成比完美更重要。

三、工作

周一四个小时检查学生的作业。其他时间都在休假。

四、财富

出外旅游消费1967元，不算多不算少，一家四口，火车来回，两个晚上住宿。觉得还可以。

看了别人发的模具，想买，但放进购物车，没有买。

和持续89天不购衣。这是我坚持最久的一次。或许过了89天，我拿出去年的旧衣服，估计也可以不需要购买。

五、家庭

1.家庭会议

这周依旧没开，主要责任在我，没有及时召集大家开会。今天和先生沟通，以后他有空时也要提出开会一事。下周一定一定要开。

2.亲情

只和妹妹联系。给妹妹买了湖南特产。

六、人脉

1.和大学的五位老师聊天，有幸参加老师的家庭聚会。

接受孙书记的女儿的香蕉派，即使到晚上10点，怕胖但还是吃了。因为八年一次很难得。

和张老师一家人聚会，享受自助餐。看来也是嫁给想嫁的人。

到彭老师家吃饭，热情款待，做了6个菜，蒸水蛋，土豆丝，玉米，肉汤，酸菜鱼，番薯叶。一上午的时间和心思都给了我们家。我是何等的幸福，得到这样的宠爱。

到王教授家聚餐，也是满满的聚餐。山哥和老师一起做饭。

2.见到小芳夫妻俩，邀请我们聚餐，他们都没逃过岁月，中年发胖。

见到山哥的大学同学，也是持续发胖。

有些人可能就见一次面，再也见不到了。

因为知道很难得见一次，所以特别珍惜。

七、效能

1.日更

日更是我做得最好的事，因为布丁拉我进去，想着都坚持31天，何必不坚持，于是在旅途中，也会花时间写1000字，最少也要300字。

2.工具使用

记账本本周处于停歇状态，偶尔使用。下周启用。

3，减少闲聊

发现学习英语后，闲聊少了很多。

八，【小确幸】

1.感恩先生的爱心和耐心。有次吵架，他会主动走开，隔数分钟再回来房间。

2.感恩柔柔和希希的陪伴。有她们陪着我一起再逛校园。

3.感恩婆婆，从老家带回来鸡肉，芋头，火龙果，柚子。那么重，她还得转3次车才到家。难为她，有这个婆婆是我最大的福气。

.4.感恩自己，在人生中，即将走进最艰难的日子，依然保持晨跑，不发怒，不对家里人抱怨，尽量给家里人做更好的事。