昨天早上听王博士的365伴学计划，讲到中国女排的精神，讲到里约奥运会上翻盘夺冠的故事，听得我流泪了，女排姑娘们永不放弃的精神感动了我。我提议晚上有空看看《夺冠》。琪琪放学前就完成了作业，爸爸到家晚饭后先陪着琪琪先复习语文，俩人欢欢乐乐复习完后，有张有弛，我们全家一起看《夺冠》，非常的受到鼓舞！

电影统共拍了三场比赛：1980年大阪世锦赛中日对决、2008北京奥运中美对决、2016里约中巴（巴西）对决。从而把影片分出三个时间段：八十年代中国女排从零到五连冠神话，2008年前后郎平担任美国女排教练与中国对战，以及2013年前后郎平重回中国国家队担任主教练。影片以郎平为引线去看中国女排三十余年的兴替脉络和变革浮沉。

不断超越自我永不言弃！

女排姑娘们训练场上成千上万次的跌倒再爬起，年轻的郎平身上不断加码的力量训练，从30公斤到超过100公斤，靠抬高15厘米拦网这种打破极限的非人训练，郎平以美国女排海默的三米三二摸高作为自己的目标，去练习一万次，练习五万次，所有精湛技术的掌握，背后都是成千上万次的刻意练习，刻意练习并不是盲目的练习，而是科学的训练，有数据，有对标，有对对手的精细研究。无论是郎平从替补成为主攻，还是陪练教练成为国家的主教练，都让我们看到了努力拼搏之后的收获。

---

回想我自己，小时候我的体育不算好，如果没有刻意练习，测试只能在及格线附近晃荡。上初中的时候，因为中考要考800米，而我只能跑及格，仰卧起坐1分钟只能做二十几个，但是为了中考体育的满分成绩，我不断的去早晚练习，最终体育考试那天，下着雨，我们在户外跑，我也依然拿到了满分，做仰卧起坐前喝了水，做仰卧起坐的时候胃里咕噜噜的水晃荡，也没有给自己的中考拖后腿。现在琪琪上小学，再次面临类似的问题，50米跑步测试刚刚及格，跳绳不及格，仰卧起坐不及格，我们现在通过每天的练习，跳绳已经能达到满分，仰卧起坐已经能及格，现在我每天陪着她练习，我自己也开始练习瑜伽和跑步，相信通过不断的刻意练习，我和琪琪的体育能力都会越来越强，其中体会到体育精神，并且带入到工作和学习中，学会坚持和永不放弃！

---

再次重温《夺冠》经典金句，赋予我们自己力量和能量，为我们充电！

记录金句如下:

1.排女国中没有你，有没我，只有我们。

2.有没人能笑着拿世界冠军。

3.子杯为什么能盛水？为因它是空的。

4.你不用为成我，你只要为成你自己。

5.一万年太久，只争朝夕。

6.只要有1%的希望，要就尽100%的努力。

7.靠单精神能不赢球，还须必技术过硬。

8.当你的断判成为识意下的时候，你在场赛上，才可能出现在确正的位置。

9.有人觉得我在球场上耗费了青春，没有专业，一身伤病，我觉得值得。

10.积累就是经验，经验就是应变，应变就是智慧！

11.一分一分咬下来，就是杀出血路。中国女排流血不要流泪，掉皮不要掉队。

12.如果我不打了，以后回想这个决定，肯定会后悔，我不想让八十岁的自己后悔，哪怕回到球场一天也好。

13.这墙上的每一个球印，就是以前那帮傻姑娘，一个球一个球给凿出来的。

14.下意识怎么来？训练来的，不是一般的训练，而是千百万次、上亿次不断重复的训练。

15.女排精神可敬，女排姑娘可爱，中国女排的魅力早已超越体育本身，凝结为鼓舞中国人民的精神标杆、偶像力量。

16.女排姑娘平凡而伟大的拼搏奋斗充分表明，“一切平凡的人都可以获得不平凡的人生，一切平凡的工作都可以创造不平凡的成就”。

17.只要穿上带有中国的球衣，就是代表祖国出征。每一次比赛，我们的目标都是升国旗，奏国歌。——郎平

18.平凡孕育着伟大。女排队员天天坚持训练，咬牙克服伤病，默默承受挫折，特别在低谷时仍有一批人默默工作、不计回报。正是因为有这么一批人，才有了中国女排今天的成绩。

19.黑暗中一道霹雳亮光，混沌中一荡清澈激流，是方向，无需看尽头，只需继续坚持。

20.强者不是没有眼泪，只是含泪奔跑。

21.感谢中国女排，让我们看到了什么才是“女神”的正确打开方式！她们奋斗不休的青春岁月，是无数中国人的黄金记忆！

22.大力弘扬新时代的女排精神，不断构筑中国精神、中国价值、中国力量。

23.女排精神代表着一个时代的精神，喊出了为中华崛起而拼搏的时代最强音。

24.惠若琪证明了，家庭富裕的女孩，颜值担当的女孩，照样能吃苦，能担当，能战胜伤病和病魔，成为中国女排冠军队的队长！

25.再没有比女排酣畅淋漓的扣球，更能让中国人感到扬眉吐气的事了。