同事回来了，他的网络信号终于可以连接上了，这样下来，我的手机热点就不用打开，可以自动连接到他的信号了。
在这种偏僻的林区，其实我也可以安装一条宽带的，前几天问过了一下，回答之前我的手机号码有一条移动宽带（我想起来是现在楚雄家中的宽带，给孩子们看电视。），再安装一条移动宽带的时候就要多花钱，所以我就没有安装。
现在想起来自己的脑袋就是一根筋，没有办法享受移动的优惠，为什么不安装电信的宽带呢？电信公司安装宽带肯定有优惠呢？
现在是早晨6点，我打开电脑，就有了信号，不用热点了。
天还是漆黑的一片，夜虫的鸣声一直不停，在这种寂静的早晨，一个人打开电脑，乱写一气，精神饱满，精力旺盛，思维活跃，心情也很愉快，有一种先人一步的优越感，这是一天中状态最好的时刻。
没有人干扰，你的电话不会响起来，写作的时候可以全身心的投入；也没有一丝丝的劳累，这个时候的写作，就是一次思维的体操训练，虽然强度不大，但是随时运转，长期的坚持，思维能力也提升了。
蹭着别人的网络，加上我的移动信号，平常使用的时候稍微克制一点，加上我的网络套餐已经够用了，所以还是决定不安装网络了吧？我平常不是一再要求自己少上网，少看抖音朋友圈么？所以，看手机的时候还是少一些比较好，即使电信公司不要什么钱，我也懒得安装宽带，因为真的不想过多的使用网络，伤害眼睛，伤害身体。
使用宽带跳健身操，这是这大半年来的一个收获，如果天气不好，不想出门，又害怕坐着对身体不好的时候，来一段健身操，跳动半小时，身体就舒服很多，对于我们这个年纪的人，不想在外面锻炼的话，最适合不过了。
哥哥心梗住院，他仅仅大我两岁；我的一个同事，仅仅大我一岁，得了慢性病，住院一年多，还动了大手术，现在还没有办法上班；另一个同事，身体非常好，但是前两天住院，昨天还拿着一堆的测量血糖血压的东西在摆弄，说是腰椎有毛病，血压也很高。我也感觉自己会有那么一天，因为现在的物质条件太好了，的人运动流汗的时候太少了，平常运动消耗太少，但是营养摄入比较多，长久的营养过剩，都会生病。这给我一个教训，今后要多运动，自己已经没有钱了，孩子又小，还必须奋斗20年，所以我自己还是少生病，身体健康一点，才能够为这个家贡献更多的力量。
我现在天天写日记，身体锻炼坚持的不好，其实应该把身体锻炼和写作一样看待和坚持，每天动起来，慢跑，散步，做健身操，反正就是不能坐着不动。
我的妈妈，今年71岁，现在还在老家干农活，每天的运动量很大，特别是这几天，她在太阳下劳动，汗流浃背，非常辛苦，所幸的是身体非常好，给我们省了不少医药费用，妈妈每天10点睡觉，早上6点前后起床，中午12点睡觉，养鸡养鸭种菜，步行2公里到旱田里种玉米，劳动加上规律的休息，身体很健康。我今后也要学习妈妈的早睡早起，每天动起来，把身体保养的好好的，随时保持健康的状态。
不出门的时候，我可以打开抖音，上面有很多视频的健身锻炼，我可以跟着学习，运动起来，把身体保养好。
因为在家的时候，看手机不动，坐着或者躺着一两个小时很平常，其实这种安逸的生活，是非常不利于身体的，一个人要保持合适的运动量，休息规律，饮食调节，心情愉快，这样才会保持健康少生病，我也希望自己可以做到。毕竟，我今年已经47岁了，以后的多年，各种疾病开始找上门来了，再不运动起来，估计也是一个病夫，各种打针吃药避免不了，不如自己主动锻炼，用运动保持健康，多蹦跶几年是几年。
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