同样是吃饭,为什么你吃的越多气血越亏?
“你在吃饭,饭也在吃你。”
人在吃饭,是通过食物,来补充外来的能量,
这时候,饭也在吃人,食物化生为
身体需要的水谷精微需要消耗掉一定量的内在元气。
一顿饭吃的舒坦自在,说明转化的不错。
得到的气血大于付出的。
一顿饭吃的腹胀难下,
或是完谷不化,很快就拉了出去,
说明运化的不好,白白付出了精气神,
却没有得到啥东西。不仅没捞着什么好处,
你还被这顿饭给“吃”掉了一些能量,得不偿失。
这些方法,可以让身体运化的更好:
1.第一口饭嚼 20下。
用牙齿代替脾胃,省掉不少力气。
第一口能嚼 20 下,后面的也惯性地慢下来,
饭量少了,却还不觉得饿,正是因为,
吃到的东西,都转化为能量的缘故。
2.多敲一敲足三里。
足三里是胃经上的大穴,
调和气血,健脾和胃。
3. 把脾胃想成身体里的土壤。
不舒服的时候,少吃,清淡。脾喜甘淡。
当你觉得粗茶淡饭都是好滋味的时候,说明在养脾。
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