天气晴朗,明天周末
打分8
策略:安排明天的活动,出去走走!
天气晴朗,明天周末 打分8 策略:安排明天的活动,出去走走!
为情绪命名(一) 每年6-8月,可以说是举国情绪过山车的 季节。各种考试、放榜、长假接踵而来。不由自主地再选择了“...
今天早上起来晨跑,累,想睡觉,出去买了个烧饼,天气大好,心情大好 心情打分:8分 策略:心情不好的时候吃东西和晒太...
情绪描述:出去买了奶茶还有买一送一! 情绪打分:10分! 提高情绪的方法:加到一个可爱女孩子的微信哈哈哈
关键词:情绪觉察力 情绪命名 情绪提示关联思考 情绪管理的原则 不...
最近不想说话,给不想说话的命名,是:安静。 我最近很喜欢安静,安静的书写,安静的练瑜伽,安静的待着,安静的洗碗,安...
情绪命名法是管理情绪的方法之一,目的在于通过理性思考,延迟主观感受表达,把事情和情绪进行分离,用时间换空间,从而觉...
很多时候,让我们感受到恐惧、紧张等情绪的不是无垠的天地,而是方寸间的脑海。脑海涌动的是成千上万、瞬息万变的想法,迫...
本文标题:情绪命名:安静
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fjcdrftx.html
网友评论