今天，邻居的王叔因脑中风住进医院了，王叔的女儿问我，你们医生老说的中风到底是什么意思，因为什么引起的。我就顺便写成文章，给大家解惑。
其实脑中风的罪魁祸首是血栓引起的。
你可能会问，人为什么会有血栓？
我们人体中存在血液，血循环系统，也存在着凝血系统和抗凝血系统。不要蒙，简单说凝血就是止血系统，防止你出现损伤就流血不止。抗凝血就是防止血液凝固。在正常情况下，这二者保持着动态平衡。但在特殊情况下，比如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。
什么时候容易出现这种状态呢？
在长时间乘坐火车和飞机的途中，由于缺少水分和运动，下肢静脉血流速度会减慢，血液更易挂壁、沉积，形成血管内血栓。
那什么人容易得血栓？
常见的高危人群就是
1、高血压
高血压会使血管受损。就像高水压会对水管造成过大损伤一样，人的血压升高会直接损伤动脉血管内皮，造成动脉硬化，所以高血压和脑动脉粥样硬化总是并存的。
2、糖尿病
糖尿病也是脑中风的诱发因素之一。
3、高血脂
高血脂中的低密度脂蛋白会直接沉积在血管壁上，会诱发一系列不好的反应，最终变成动脉粥样斑块。
4、吸烟人群
吸烟对我们血管的伤害是很大的。吸烟会损伤动脉内皮，而且抽烟时会导致小血管收缩，加重高血压。
说了这么多，有没有方法可以预防中风呢，当然有。
中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出：“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”
世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。
记住“动”这一个字。
1、长期久坐不动：最容易诱发致命血栓。
坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。
久坐记得起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。
树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！
2、走路：动起来，从头到脚防血栓。
1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
注意：气温交替时节，血管收缩，最易发生脑中风。
记住脑中风可预防，动起来，促进血液循环，可预防中风。
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