一、认识和处理情绪
每个成熟的社会人都应该学会管理好自己的情绪。在这里作者有一个重要的观点：情绪不是外界带来的，而是我们自己本性的表达，自己思想信念的外在体现。
水泥板的思维模式滋生水泥板的看法，而消极的看法则会导致我们的负面情绪爆棚。
其实情绪无所谓好坏，无论是正面情绪，还是负面情绪，它们都像镜子一样，反映出我们对现实的认知。有时候负面情绪还会给我们传递一些信息，帮助我们在关键时刻做出重要的抉择。
二、如何处理不良行为
这个不良行为有两种，一种是强迫性行为。就是明知道那件事不对，或者某些行为不好，但我们就是忍不住去做。
至于古怪的行为，就是因为在我们的内在有一个“破坏者”，它的本意是保护我们不受伤害。之所以把看似保护自己的“朋友”称为“破坏者”，那是因为它会阻止人去获取对自己真正好的东西。怎样才能控制住这个“破坏者”，最简单的办法就是，接纳它，与它合作，而不是对抗。
三如何维护好关系
俗话说“一个巴掌拍不响”，两个人的关系处不好，不只是一个人的问题，而是双方的问题。解决的办法就是从改变自己开始。可以通过恰当地表达感受，提出合理且具体的要求，建立界限和捍卫界限来进行。
一、认识和处理情绪 每个成熟的社会人都应该学会管理好自己的情绪。在这里作者有一个重要的观点：情绪不是外界带来的，而...
我想让自己开心 我想让自己无忧 我想让自己快乐 所以渐渐的学会和解 学会与世界和解 学会与社会和解 学会与自己和解...
学会与自己和解
某天看到这个短语“学会与自己和解”，内心很诧异的，作为个体，应该如何和自己和解，能做到这境界的人，真是太赞了！ 学...
十年 我想我该学会与自己和解 也学会与这个世界和解 大概我不懂得生活 于是，生活在对我发怒
我一直以为，消极的心态，颓废的状态是不对的，是应该被我们所并摒弃的。 因为一个该成功的人的状态不应该是这样， 也不...
我从七月中下旬就已经没有在上班了！ 准备十月份的考试，三个月，时间很快过去了，没时间想别的，只想把考试考好！父母一...
我是个很奇怪的矛盾体。 有时很偏执，有时却习惯顺从；有时很迟钝，有时却很敏感；有时很苛求，有时却很放纵；有时很坚持...
Q十几年的婚姻走到了尽头。作为最好的朋友，我感到深深地悲伤，眼睁睁看着她执拗地走向命运的深渊，却无力劝阻。 Q是要...
今天去看了杭州大运河庙会音乐节，路上还碰到了两个小姐姐，她们是张思源的忠实粉丝，今天是特地来杭州看张思源的演唱，她...
本文标题：《内在和解》学会与自己和解
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fjfzyrtx.html
网友评论