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1.21-1.30 复盘调整

1.21-1.30 复盘调整

作者: 张小龙灬 | 来源:发表于2024-01-29 05:59 被阅读0次

最后几天 基本都暂停 每天很忙 年后在战

中午饭也不要吃了 太费劲

24.25 考证 完成了 最后 6 天 不吃不喝 其他随意

这十天晚上不要吃饭聚餐

❶锻炼自己线上能力 拍照片和视频 锻炼美感

前后对比 年前忙 没弄

❷减肥 年前 最少 20 斤

晚上不要吃

没少吃

❸运动 跳绳 跳操 二选一

年前忙 年后在运动吧

❹读书 听书

战安庆马上读完

战安庆读完

读额尔古纳河右岸 这书读了 没读进去 虚构类的看不进去

重新看一遍穷爸爸富爸爸吧

❺每日反思

目光坚定 主打看眼睛

❻对着手机镜头录自己 说话 每天思考 流畅 表达

每天一段即兴演讲

回来都能打两把王者 时间绝对够用

对着镜子 硬着头皮讲 讲多了就好了

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