昨晚一点多又惊醒，三四点时憋闷醒。估计是看书看的肝有问题，再加上肺可能有问题。
这六个月伤了我的元气啊，惊恐伤肾了，总是思虑和有话说不出伤到了我的脾和肺。所以我需要调养一下。
今天是离职后的第三天，开始早起走了四公里。决定每天尽量不用眼睛了。能不看书不看手机就不用。
未来的生活很长，健康放在第一位。
昨晚一点多又惊醒，三四点时憋闷醒。估计是看书看的肝有问题，再加上肺可能有问题。
这六个月伤了我的元气啊，惊恐伤肾了，总是思虑和有话说不出伤到了我的脾和肺。所以我需要调养一下。
今天是离职后的第三天，开始早起走了四公里。决定每天尽量不用眼睛了。能不看书不看手机就不用。
未来的生活很长，健康放在第一位。
2016.11.24 第25天 晨起58.7kg 晚上走路回家。 2016.11.25 第26天 晨起58.5kg...
晨起走路20分，步数1300，随手拍片十几张。
2016.12.3 第34天 晨起59.4kg 今天没有跑步，适当休息，但是走路代替。晚上走路大约10km。 20...
2016.12.15 第46天 晨起59.4kg 姨妈期，走路回家。运动记录第16天，休息3天。 2016.12....
2016.12.23第53天 晨起59.3kg 走路回家。运动记录第24天，休息6天。 2016.12.24 第5...
晨起走路锻炼习惯正在养成中，已经坚持十天。走路的好处是既锻炼身体又整理思路。 今天感觉神情气爽，昨天还心焦如焚。 ...
2016.11.30 第31天，跑步小目标完成第3天 晨起60.4kg 晚上跑步5km，走路回家。 2016.12...
2017.01.20 第80天 晨起体重60.2kg。 走路回家。运动记录第51天，休息15天。 去到健身房的时候...
无心插柳柳成荫。 早上随着健步走的队伍，走的时间已经有一年多的时间了。 自我感觉良好，能跟上音乐，能掌握健步走的要...
最近，爱上了走路。起初，是爸爸一个人走。接着，哥哥因为要运动，妹妹又要出去玩，所以四个人一起走。 夏天的傍晚，公园...
本文标题：晨起走路
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wrheodtx.html
网友评论