见：
甜甜圈道理：甜甜圈外面的圆圈象征着金钱及一切可以用来消费的东西，中间的圆孔代表着人类的内心，可是这内心是无形的，许多人并不关心自己的内心，就是因为看不到它。对他们来说，只有看得见的成功才是重要的。但我们如果想要变得幸福，就不能只重视物质上的成功，还必须培养自己具有优秀的内心。
这个优秀的内心就是内在的7种品质。
养成优秀品格的7条准则：
1. 友好亲和
* 我有一个强烈的愿望，希望其他人能够像我一样生活美好而幸福；
* 我不会伤害任何人。我克制自己，不介入任何争端；
* 我谦虚有礼，尊重他人。我并不是永远正确的；
* 不能在背后说别人坏话。
2. 勇于承担
*遇事我能自我抉择。我能自行判断对某种情况应该作何反应；
* 我不受不公平之事的影响，而是将注意力集中在我能做的事情、我知道的知识和我拥有的东西之上；
* 我把责任推托给别人的同时，也把相应的权利转交给了对方。
3. 善待他人
* 我只称赞他人。如果确实无法称赞他人，那就最好什么都不说；
* 我尽量不批评他人。如果不得不批评，也要用非常礼貌和友善的方式；
* 我将注意力集中在他人的优点和闪光点上。
4. 帮助给予
* 我祝愿自己遇到过的所有人都能一切顺利；
* 我送给某人礼物，因为我想表达自己对他的好感；
* 最美好的事情莫过于帮助他人。我总是在想自己能帮助谁，没有什么比这更令人快乐。
5. 感恩之心
* 我总是心怀感恩哪怕是对看似寻常的事情；
* 即便遇到了困难，我还是会关注值得感激的事物；
* 我对身边的人都充满感激之情，并非常享受和他们共度的美好时光。
6. 勤学不辍
* 如果我骄傲自满，那无异于说自己不必再学任何东西了。因此我应该保持谦逊好学的态度；
* 我不仅要阅读好的书籍、写成功日记和知识笔记，还要尽可能多地向他人学习；
* 我不拿自己和别人比较，而是尽我所能做到最好。
7. 值得信赖
* 我能否成功总是取决于自身培养出的习惯；
* 如果我是一个非常自律的人，我就能比那些虽有天赋但却懒惰散漫的人获得更多的成功；
* 我总是很守时。我信守对他人做出的承诺。
白色石头：指内在的优秀品质，我们的一生就是在不断地收集白色石头的过程。
关系账户：维持一份良好关系的成功秘诀就在于要先往这个账户里“存钱”，因为没有任何人能够在长时间内不去“取钱”。当我们伤害别人的时候，实际上就是在“取钱”。
直觉：当你把注意力集中在榜样身上的时候，自然就会得到怎样去做的直觉。
面对失去的东西，与其把注意力集中在损失上，不如为能拥有它这么长时间而感到高兴。
感：
关系账户提醒了我，要多去维系跟朋友及重要的人之间的关系；
优秀的品质，看起来很大白话和简单，但是我们是否有深入去思考过他们？联系到日常生活的点滴？
思：
就像亚当斯密写完《国富论》之后，也著作了《道德情操论》，说明获取金钱之后是必须要优秀的品质去驾驭他们的。这也是帮忙我们获得幸福感的源泉。
行：
每天践行一个优秀品质卡片，时刻提醒自己。
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