为何焦虑

文/王瑞丽

为什么我们常常会焦虑？

焦虑都是需要理由的，如果没有理由，人不可能焦虑。

焦虑的来源，与面对什么处境无关，只与我们自己的想法有关。

如果不在意别人怎么看待自己，也不想控制事情应该如何发生，就没有理由焦虑。

当一个人能够清晰专注于自己的目标，全力以赴行动时，焦虑就毫无存在的空间。

所以，应对焦虑的方法只有两个：行动，或者放下。

如果两者都做不到，那就是，我们自己选择了焦虑。

10月10号，我从中级班回来，闺女休学的事情不焦虑了，已放下。心里也感觉挺轻松的。可是现在10岁的儿子玩手机上瘾，眼睛已经近视500度了，医生不让再碰电子产品，不让他玩，就耍脾气。我心里又不舒服了，不知怎么办了。我把问题发在学习群里，等待陈焰老师解答困惑。过了一会儿，陈焰老师让群里的小伙伴们出主意。

一位郑州的小伙伴回复我：“根据我十年以上的观察，我周围所有的人，他们见识了两个眼不一样，还有他们的人格形态。当然是很浅的，我学的不精。我感觉他们是生长发育阶段，因为心情不好，所以营养吸收不好

我感觉近视是这个原因，就是比较郁闷形成的。

另一位小伙伴回复：“你有没有观察到过

他的表现，和你的状态有多大关系。反正我妞在我不在的时候，根本就不会老老实实在屋里这样趴着。他会出来活动，做事情

我也不知道怎么改变这一点，也许我日常有点阴沉，这也是猜想。”

还有湖南一个小伙伴回复我：“你可以多观察自己的内在，不要把注意力放在孩子身上，我儿子这次上网课电脑手机都在用，只要一下课就玩游戏，我也没有过多的管，他的眼睛前段时间测过医生交代了让他自己注意预防，因为我们现在还没有近视，这段时间在家网课，有时候我也会担心他的视力，但是这次中级班回来我内心平静了很多，我只给他温馨提醒一下，后边的就是他自己的事情了，我发现他在所有事情上有很多改变，不管是早读起床，还是提交作业包括上课都自己完成的很好，玩手机自己也会有节制了，我们要做到真正的用心[拥抱][拥抱][拥抱]相信你也可以的。”

焦作的一个妹妹说：“孩子玩手机有个原因是生活比较单一化，无聊。2.他不想听你话，可能是你和他没有建立深度链接。姐姐想想有没有这个可能呢？”

我是觉得这俩问题我都有。孩子两岁我就离开他去城里工作，一周回来一次，三年幼儿园一共接送三次，六岁才和我一起去学校上小学。周末他不想和我待在城里，就想回老家和爷爷奶奶一起，没人管他看电视。他感觉很自由。

隔壁的一个姐姐说：“出来混，早晚是要还的，孩子那么缺你的爱和关注，现在用这些方式对抗提醒你，得先把坑填平啊，亲，慢慢来吧”

瞬间，被姐姐的话提醒。在儿子的童年缺失了妈妈好多好多的爱，他现在不就是在提醒我么？他那么爱我，我也应该好好比他呀。

焦虑，放下我的焦虑，好好的去爱我的孩子，爱自己。关注自己的成长才是正确之苦路。