一，早起情况
二，本周成就事件
1.每周最重要事情（阅读《正面管教》系列书籍）完成情况:
1）一周有一天花了三小时完成这个目标✔
2）每天都做了这件事✔
3）反思:确定每周最重要的事，然后在每周的执行中，以它优先。
2.其他成就事情
用一周时间听完心理师咨询课（社会心理学）
三，每周要做（要事优先）
1.阅读医学书30分钟／周（0/30）×
2. 300分钟走路／周（126/300）
3.150分钟跑步/周（112/150）
4.200分钟养生操／周（75/200）
5.备课六次/周（1/6）
6.写作计划一周七百字/每天一百字(4/7)
7.护嗓打卡三次/周（2/3）
8.背诵三次古诗文／早起阅读文学三次／周（2/3）（1/3）
9.冥想一次五分钟／周（1/1）✔
10.打扫卫生／周（尝试富兰克林写作法一次／周）（0/1）×
本周自我评价 50分。这说明自己对时间利用还不够好。如果自己觉得事情难做，可以采用微习惯帮自己养成做这些事情的习惯。
四，下周计划
下周能阅读3小时的《正面管教》系列书籍
开始做心理咨询师考试题
五，本周生活感悟
1. 反思 怎么践行微习惯？我确定了本月最重要的一件事是阅读《正面管教》，因此每天都要积极完成这件事。之前我总觉得忙，没有时间看。现在发现其实时间挤挤还是有的，忙的时候每天看一页就可以了。
如何在每月最重要目标上体现微习惯？
既然确定了每个月最重要的事，那么每天都要做这件事，无论多忙。可以把量缩减到最短。开始就是好的。
2. 反思 要多读教育管理书籍，就是想从书中汲取前人的智慧，把握教育规律，然后积极实践，从而提升我的教育管理水平。
3.反思 我在想，要不要给自己每周要做的事情设定okr目标呢？
不过根据自己情况看，自己不是做事没有目标，动力不够等，而是自己缺乏时间。对我来说，制定okr计划一大好处就是每天知道该做什么事，要做到什么程度。可自己现在不缺这个，缺的就是时间，所以合理安排每天的计划，挤出最多的时间来完成最重要的事，才是最好的。
六，本周阅读收获
本周收获最大的一段话:“当你遇到一个困扰你的问题，你不要就此错过，而是此后不断去问个为什么，慢慢的你对事物的理解就会加深，最后得到一个逼近真相的答案。当你懂得了那件事物背后的道理，以后再遇到同类事物，就能一眼看穿它的本质，如果能把它总结成为处理同类事物的原则，那就更棒了。以后你将不再犯同样的错误。”
从这句话中，我明白了，遇到生活中的问题，要抱着打破砂锅问到底的精神，探究出它的本质和真相，而不是逃避它。如果懂得这类问题的本质，以后再遇到同类事物就更容易处理，也更不容易犯错。
七，复盘以前写的周记
已完成
八，本周阅读情况
读了《乡土中国》《正面管教》系列
本周周记为第 153篇周记
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