性价比最高的自律包括：
1.早睡早起，并坚持记录作息时间
2.每天早晚各坚持运动五分钟
3.每天坚持更文十分钟
4.每天阅读纸质书十分钟，兼十分钟的输出
5.当晚花十分钟的时间对白天的事情进行梳理总结，再用十分钟的时间对明天的重点事项进行安排
这五点，加起来的时间也就一个小时，从作息健康，运动调节，输入和输出，复盘和提前计划，都有涉及。堪称性比价比最高的自律套餐。
性价比最高的自律包括：
1.早睡早起，并坚持记录作息时间
2.每天早晚各坚持运动五分钟
3.每天坚持更文十分钟
4.每天阅读纸质书十分钟，兼十分钟的输出
5.当晚花十分钟的时间对白天的事情进行梳理总结，再用十分钟的时间对明天的重点事项进行安排
这五点，加起来的时间也就一个小时，从作息健康，运动调节，输入和输出，复盘和提前计划，都有涉及。堪称性比价比最高的自律套餐。
性价比最高的自律包括： 1.早睡早起，并坚持记录作息时间 2.每天早晚各坚持运动五分钟 3.每天坚持更文十分钟 4...
早睡早起，是性价比最高的自律。
一.早睡早起，是性价比最高的自律 二. It is not our purpose to become each ...
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本文标题：性价比最高的自律有哪些？
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