性价比最高的自律有哪些？

性价比最高的自律包括：

1.早睡早起，并坚持记录作息时间

2.每天早晚各坚持运动五分钟

3.每天坚持更文十分钟

4.每天阅读纸质书十分钟，兼十分钟的输出

5.当晚花十分钟的时间对白天的事情进行梳理总结，再用十分钟的时间对明天的重点事项进行安排

这五点，加起来的时间也就一个小时，从作息健康，运动调节，输入和输出，复盘和提前计划，都有涉及。堪称性比价比最高的自律套餐。