3期心灵自由写作5篇
当知道今天的写作主题是自卑感时，说实在的，心里有一点点暗自窃喜，呵呵，自卑感，是我一直最擅长的，它倍伴了我几十年，让我一直逃避做真实的自己。但是，自卑感，也让我有一股力量想要研究自己到底是谁？为什么我会是这样的人？
曾经有看过奥地利个体心理学家阿德勒的著作《自卑与超越》，里面有一段话是这样写的：“我们每个人都多多少少有一些自卑感，因为我们都会发现自己所处的环境有不尽如人意的地方。如果我们能保持勇气，就能通过唯一直接、现实和令人满意的方式来消除这种感觉，那就是改善现状。没有人能长期忍受自卑感，人们会被压力逼迫着采取某些行动。但假如一个人丧失了信心，假如他认为脚踏实地无法改善自己的处境，但又因为无法继续承受自卑感带来的压力而想要摆脱它，那么他们就会采取行动，虽然只是徒劳。”
自卑感是来自于原生家庭的教育方式和成长经历。记得从小到大，不管我做任何事情，父母从来都没有给过我肯定和鼓励，他们的方式是打压式和批评式。后来妹妹出世后，父母的注意力全在妹妹那里，他们对我的忽略让我感觉到自己不够好，不值得父母的爱，自卑感就从那时产生了。
从那时起，我与妹妹的竞争就开始了，嫉妒、比较、自卑，充满了我的内心，我唯一能做的就是欺负妹妹，拿她来泄愤。因此，妹妹从小就很怕我，我们的姐妹感情很淡薄，后来我十几岁出外念书，一直到现在，我和妹妹的关系一直都很疏离。
自卑，是来源于自己觉得自己不够好，自己很糟糕，自己不如他人，自己很笨拙……为了掩饰这些自卑，有些人会把自己装扮得很强大，很独立，是不想感受那些自卑感。我曾经有过类似的情结，为了证明自己能干，希望得到身边人的认可和赞赏，有一段时间我是拼了命的工作，不顾身体和身边人的感受。这些都是我不敢面对自己不够好的自卑感。
有时我也会用牺牲去掩饰自卑。当我感觉到某人比我强大时，我的不够好的自卑就出来了，为了让自己好过点，我就会讨好对方，为对方做些事情，其实这些事情我是不想做的，我是牺牲自己，只是不想去体验那个自卑感。
自卑让我不敢做真实的自己，当我想表达自己时，自卑就会让我退缩。自卑感，影响着我的人生，如何去疗愈这些自卑呢？当你害怕什么就去面对它、接受它、拥抱它、和它在一起，我们只要有勇气，就能战胜自卑。
当我感觉到自卑时，我就大声对自己说，是的，我是感觉自己不够优秀，不够好，很笨拙，那又怎么样，所有这些我觉得的自己都不是真的，它们只是我的想象而已。真实的我是本愿俱足的，我是上帝的宠儿，我值得拥有一切，我足够好，我是独一无二的存在……
我接受自己的自卑，承认自己的不好，我和我的自卑在一起，我爱我内在那个害羞的小女孩，我爱我自己，我拥抱内在受伤的小女孩，慢慢的，我的自卑感越来越少了。因此，我的人生也发生了很大的改变。
感谢自卑，它让我成长，让我能做回真实的自己！
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