2023年9月15日 周五 晴天
经过调整膏方服用量次，睡眠质量显著变了。不过早上还是五点前就醒来了，醒来觉得不起床就不行，一旦这几个小时没利用，一天都觉得在浪费时间。
早起读书《逆龄生长》。这本外国人把研究性的结论写出来还值得一读。
运动跟随青青和陈飞宇两个直播间各1小时，合起来两小时，但是对我来说运动量好像不怎么够，我希望的时间其实是一个小时就够了，目前还没找到最契合的安排，那就先做起来再说吧。
今天早上看了一下9月4号开始运动的照片，貌似变化不太明显，这也才十天，青青之所以变化很大，是因为她一天要直播三场，加上她的饮食完全按照健康饮食的要求去吃的，我们一般人可是做不到。我的体重没有变化，好像胳膊有点点线条感吧。教练也说过，饮食是第一位的，我想的是，慢慢来，运动这个会上瘾，最好一天都不落下，一旦落下，拿起来就很难。运动完毕，一天都很精神，在我看来，读书、运动任务完成，加上中午一个睡眠质量很好的午休，就是完美的一天。
上午我要去税局办理医保审核，运动完毕早餐，洗澡，加上和芸沟通早早的病情，磨磨唧唧的居然到了十一点才出门。还好，我赶到税局后十一点二十多了，办完也差不多十二点刚过，期间还有喝外账沟通，和革总沟通，这个医保审核去年还是办公室主任做的，我害怕担忧了这么久的就在半小时内让税厅代办工作人员帮我搞定了！
外账还开启了代办业务，要收费500元，我没敢给头儿说，这不，半小时就节省了500元。
中午回家后也没做饭的心情了，就在小区对面老G向往了好久的饭馆去替他尝尝吧，我要了一碗油泼面，很少吃面，但是一个人，到这里，还能吃啥，十块钱就打发了。
下午回家，被昨天加微信做审计报告的李会计催促要报表，于是给外账留言了，我知道他们下班了，但是我要午休，就得先说，因为这会已经一点了，我午休估计得在两点以后了，还是先把消息给他们，让他们先准备，等我醒来就有资料，果真，我这安排极好，等我两点半从飞行模式打开后，第一时间见到了外账发来的报表，还有语音电话，自然没接通啊。我接手就转发给李会计了。
三点多到厨房给老G准备晚饭，决定趁他没在家我到一楼写作文办公事等。他晚上回来后他在家我也尽量在家活动。
李会计下午整好了报告，要钱，我给时总发信息申请，革总也有被时总安排支付的事情，都一一理顺好。
希望尽快回到正轨日程上来。
9月15日19：00分
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