今天，学习了《救命饮食：中国健康报告》这本书的第一部分，清楚地看见了现代中国人的健康危机，知道了我们与健康的传统饮食离得越来越远。
为了能走回健康合理的营养搭配之路，我们第一步要做的就是跳出误区，不再盲目跟从饮食潮流。
首先，我们要清楚蛋白质不是摄入得越多就越好，植物蛋白要比动物蛋白更有利于人体的健康；
其次，我们要明白维生素补充剂并不是灵丹妙药，通过天然食品摄入的维生素，更有利于我们的健康；
最后，我们知道了吃粗粮比吃精粮好，还能帮助我们健康地减肥。
今天，学习了《救命饮食：中国健康报告》这本书的第一部分，清楚地看见了现代中国人的健康危机，知道了我们与健康的传统饮食离得越来越远。
为了能走回健康合理的营养搭配之路，我们第一步要做的就是跳出误区，不再盲目跟从饮食潮流。
首先，我们要清楚蛋白质不是摄入得越多就越好，植物蛋白要比动物蛋白更有利于人体的健康；
其次，我们要明白维生素补充剂并不是灵丹妙药，通过天然食品摄入的维生素，更有利于我们的健康；
最后，我们知道了吃粗粮比吃精粮好，还能帮助我们健康地减肥。
今天，学习了《救命饮食：中国健康报告》这本书的第一部分，清楚地看见了现代中国人的健康危机，知道了我们与健康的传统饮...
Day15/21 03-鳄鱼 今日读书： 今日读书时间：15:00-18:00 今日读书总结➕今日金句分享： 终...
Day12/21 03-鳄鱼 今日读书： 今日读书时间：工作日 今日读书总结➕今日分享： 我想《原则》这本书我日后...
熊猫书院分享： 早上看到熊猫书院的推送，彷佛被晴天霹雳一般，正中要害。 说的是什么呢?拖延心理学，他试图告诉...
（1）每个人都有自己的学习方式，他在心中反复对自己说。他的方式不属于我，我的方式也不属于他。但是我们俩都在追寻各自...
1.魅力，是互联网世界中的稀缺资源，打造自媒体，就是要打造自己的魅力人格体。 2.互联网品牌的情感体验超过了功能体...
虽然青春已在日历中 一页页的翻飞不见了 生活已把经历写在我的眼角 染白长长的青丝 但我相信 女人的青春在于她的心境...
遥怜小儿女，未解忆长安 —杜甫 即使你躺倒让别人踩在你身上走，别人还是会抱怨踩的不够舒服 大千世界，众心难悦，众...
勤奋能将戈壁滩变成绿洲，懒惰却能将绿洲变成废墟，懒惰是毒药看似诱人却会毁了你，勤奋却是良药，哪怕苦口，却能成就你，...
今日浪矢读的书是《富爸爸穷爸爸》，这本书对于很多人而言，可能最大的用处就是改变自身对于金钱的概念了吧。可以...
本文标题：今日读书分享（一）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fjrfqktx.html
网友评论