习惯

忽然想聊聊减肥。自从减了十几斤之后，现在往下有点难。好象有必要总结一下。必竟连减肥这事都做不了的人怎么能当教练呢？想要告诉别人那样行，首先自己得行。
嗯。减肥其实非常容易。从理论上。公式是这么说的。当你摄入的热量少于你消耗的热量，你的体重就开始减少了。不变的真理。要么少吃，要么多炼。无有它法。当然也有那么干吃不胖的，因为消化这东西很奇妙，消化不好，吃了东西，也不会摄入热量，这大概是天赋大能吧。可惜学术有术名词，叫做消化不良。所以也大可不必骄傲。老夫年轻的时候也消化不良，怎么吃都不胖。谁知道后来变身成大胖子呢？连吃东西都成为一种努力，这是多年以前连想都不曾想过的。
吃东西不知道是不是所有人都喜欢。不过对于我们来说确实如此，好象也有专有名词来自称，比如“吃货”。吃货的世界留恋的东西太多。上海复旦旁边有家江南菜好吃，杭州浙江大学胡同里有家小店的牛肉羹好喝，广州则到处都是好吃的，至于红树林公园旁边有家点心也是不要不要的。这都是记忆里太深刻的事情。切成丝状的水豆腐飘在淡青色的汤里，如同一支散开的菊花，浮着几颗红色的枸杞，这是诗意盎然的秋天。厚重如凝的一碗，牛肉粒碎碎的是在田野里游荡的水鸟，几丝绿色的菜叶，是青山，是如是，是冬日里羞羞的懒散。至于花开的季节，蝴蝶翻飞，那是禅，食指大动亦是修行。谁不愿？就坐在彩绘玻璃的窗下，沏一壶好茶，氤氲中静静等待着她来。
运动却非如此。比如从住地开始，走上七、八公里，就是创意公园。可是要周末才行。因为要差不多两个小时。又不然到园子里跑步，一圈差不多一公里，绕上个三圈，就觉得膝盖疼。约了打球，可是还需要场地，而场地和球友不是所有时间都方便。一天不动，便天天不想再动。如果睡过回笼觉，知道它的好，便天天都想回个笼。
唉。这懒的肉身，去称了称体重，又回去了有二斤。说起来非常简单。放纵一下自己，于夜晚去吃顿点心，便是走上两圈，也消耗不了那许多的热量。养成习惯很难，想要回去太容易了。减掉一斤可能需要几天，吃的稍微多一点，立刻就回到原型。对于习惯，明明知道它是好的，坚持起来却是很难。对于放纵，明明知道它不利于目的，却因为不必要的甜头就轻易被吸引。所以对于下一程，习惯，你快点回来吧。相信，我能。
早安，世界。早安，未来。早安，别放弃好习惯。

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