妮娜是一名体操运动员，表现突出，只是一到关键比赛时就会失败，这个问题已经困扰她很久了，也许下场比赛就是最后一次上赛场了，因为她的成绩总是失误所以有可能不能待在这个体操队了。
她很喜欢体操，也很想成功，这次她的父母来帮她一起训练，看看问题的根源在哪。看着孩子辛苦的训练，每个动作都十分完美，但为什么到比赛时期会失败呢？她的父亲亚当斯一直在想这个问题。
后来他问女儿，“比赛前你在想什么？”
“我会不会从这里摔下去？”妮娜回答。
亚当斯突然发现了问题的关键，这个想法是评判者思维，它把妮娜陷入评判者困境中，导致比赛时会紧张，自然失误也就接踵而来。
亚当斯提醒妮娜换种方式来思考，提问自己，妮娜想到了，“我怎么才能精彩的完成这套表演”。
于是她用新的问题来调整自己，这样注意力自然转向了积极的一面，训练变得很稳定，也很有表现力。
这次的比赛结束了，妮娜虽然没有拿到第一名，但是她捧回了一个奖杯，全家人都为此感到特别高兴，而且她也如愿的进入了国家队。
看，这就是自我提问思维的转变带来的新的改变。当有问题时，或情绪爆发时，要学会停下来，问问自己，“我是什么心态，评判者吗？”
“我想继续这种心态吗？”
“我希望自己是什么状态？”
“这是我想做的吗？我还可以怎样做？”
“这件事还可以从什么角度去看待呢？”
如此反复的问自己，提醒自己，很快你能从评判者思维跳出来，转到学习者的角度，从而发现许多有趣的一面，然后收获到更多。
读《改变提问，改变人生》有感。
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