牛人进化营Day9
【正文字数】526
【正文标题】延迟满足
延迟满足是什么意思呢？
延迟满足就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，从而放弃眼前的诱惑。
延迟满足可以带来什么好处？
美国斯坦福大学心理学教授曾设计了一个实验，在一所幼儿园，研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上有这些儿童爱吃的东西——棉花糖、曲奇或是饼干棒。
研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。
对这些孩子们来说，实验的过程颇为难熬。
大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。
一些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉了，另一些则盯着桌上的棉花糖，半分钟后按了铃。只有三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望。
研究人员对这群儿童进行了长达几十年的跟踪调研，发现那些能延迟满足的儿童在上学甚至一直到工作，不仅成绩比其他不能延迟满足的儿童高，而且抗压能力也更强。
这个实验证明：如果我们能意识到学会转移注意力和和延迟满足，就能实现自我控制，那么我们做事也更容易成功。
我是晓露，立志要做学习型社群最会做手机海报的运营达人。
我的slogan:敢想就要敢做，把努力交给自己，把结果交给时间！
网友评论