2021-11-27 晨间日记

今天是什么日子
起床：7：36
就寝：11：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无

任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能

改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：短期设定学习任务，建立学习习惯，中期完成全部课程，长期反复练习所学的技能。
总结：目前主要的精力放在OFFICE 上，同时开始增加新的课程学习。

目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 前途迷茫，无法改变现状
实际：短期目标进行微调，本周复盘目标，调整计划，长期目标依然保持不变。

习惯养成：
日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文，培养阅读习惯，每天学习课程。

周目标·完成进度
本周完成3篇短文.每天学习10节课程。
争取每周5篇短文，上稿2篇短文，每天学习8节课，继续努力。

学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼
散步和平板撑，近期基本都没有完成。

人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言

工作·思考
目标： 办公软件学习
障碍： 懒惰，没有兴趣，没有时间，
原因：办公效率低下，急需提升工作效率
计划： 本周学习Excel 和PPT课程
实际：目前上班路上听4节视频课程，上午看4节图文课程，并开始增加练习，Excel 课程开始放缓速度，PPT课程的速度可以增大。

最美好的三件事

1. 学习在心情不好的时候控制自己的情绪
2. 接受当下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来

英语
目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
计划: 早上5点30学习英语，中午12点半学习，晚上8点前完成学习，选择上下班路上学习。
复盘：每天学习6节课程，目前学习课程数量达到108篇，效率提升到了95， 继续往120节的目标前进。早上2节，中午两节，晚上2节。

写作
目标： 每天写两篇小短
计划：坚持每天写一篇文章，修改一篇文章，多阅读爆款文，复习写作课程。
复盘：选题以历史题材为主，搜集素材，坚持每天写短文，锻炼自己写故事的能力。

早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
实际：依然无法养成早起学习的习惯
障碍： 早起刷手机，天太冷，不知道学什么
计划：早起刷手机，继续学习英语和OFFICE 课程。

新习惯
目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读一个章节
实际：每天晚上阅读书籍，目前只能保证读一个故事，后续调整为读2个故事。