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刘沐昂:从今天开始改变作息习惯

刘沐昂:从今天开始改变作息习惯

作者: 刘伟笔记 | 来源:发表于2019-07-20 23:10 被阅读0次

    2019年7月20日                星期六            晴天

    这一段时间以来也不知道忙些啥?好像每天非得要到凌晨能把事情做完,才能正儿八经的睡觉。

    幸好这段时间正在参加日记星球第34期的21天蜕变之旅,每天把日记写好提交到作业群,就正式睡觉了。

    看到群里有的同学每天早上写晨间日志,写感恩日记,一大早就把当天的日子提交到群里了,这个时候可能我还没起床。

    所以我决定重新改变一下作息时间,从今天开始,要做到在12点前睡。从明天开始争取每天上午,在中午12点前一定要写好当天的日志,提交到作业群。

    我自己本身也就是一个营养师,本身没有做好,就没办法要要求别人如何如何!熬夜也是现代人极为不利于健康的恶习。

    必须慢慢培养好的习惯。

    昨天看到群里的同学姐姐写了以篇关于手机公约,既要求孩子使用手机的时间不能超过两小时,对于做父母的也有具体要求,其实我们那也可以借鉴过来。

    比如晚上使用手机不能超过某个时间段。

    我是日记星球699干星宝宝,完成比比完美更重要,把写日记当心跳。这是我写的第64篇日记了,你看或者不看我都想写。同时我们正在参加第34期21条蜕变之旅。

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