抄录整理心理学知识

作者: 异世界 | 来源:发表于2020-01-10 00:32 被阅读0次
    抄录整理心理学知识

    “未被表达的情绪永远都不会消失,它们只是被活埋了,有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。——弗洛伊德”

    生活中很多人也是一样的,压抑或忽视了自己的真实感受,维护了关系的表面平衡,但那些情绪并没有消失,反而越积越多,最后以变形、扭曲的方式表现出来。

    情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。比如喜悦、感动、愤怒、伤心、惊恐、惭愧、内疚等。

    情绪也是一种能量,需要流动。

    我们需要注意的是,情绪没有好坏与对错,都是人在当下这一刻的其产生的能量却有积极和消极的不同。

    表达不同能量的情绪同等重要。情绪是了解与解决问题的关键要素。比如愤怒、生气等情绪,是需求没有被满足的表示。

    在处理别人的问题之前,先要了解自己的情绪,心理的本质是平衡。

    当一个人不愿面对自己的脆弱,可能会展现出攻击的一面。不愿面对自己的失败,就容易把责任推卸给他人。缺乏安全感,可能会过度地讨好他人。

    这样会影响人格的发展,严重者,可能导致各种心理问题。

    好了,先写这些,也希望对其他跟我一样的简友有些帮助。

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