抄录整理心理学知识

抄录整理心理学知识

“未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。——弗洛伊德”

生活中很多人也是一样的，压抑或忽视了自己的真实感受，维护了关系的表面平衡，但那些情绪并没有消失，反而越积越多，最后以变形、扭曲的方式表现出来。

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。比如喜悦、感动、愤怒、伤心、惊恐、惭愧、内疚等。

情绪也是一种能量，需要流动。

我们需要注意的是，情绪没有好坏与对错，都是人在当下这一刻的其产生的能量却有积极和消极的不同。

表达不同能量的情绪同等重要。情绪是了解与解决问题的关键要素。比如愤怒、生气等情绪，是需求没有被满足的表示。

在处理别人的问题之前，先要了解自己的情绪，心理的本质是平衡。

当一个人不愿面对自己的脆弱，可能会展现出攻击的一面。不愿面对自己的失败，就容易把责任推卸给他人。缺乏安全感，可能会过度地讨好他人。

这样会影响人格的发展，严重者，可能导致各种心理问题。

好了，先写这些，也希望对其他跟我一样的简友有些帮助。