存在主义说，人的恐惧有四种，第一是对死亡的恐惧，第二是对自由的恐惧，第三是对绝对孤独的恐惧，第四是对无意义的恐惧。
死亡，孤独，无意义其实都好理解，为什么人们会对自由感到恐惧呢？难道自由不是我们追求的吗？
我带着这种疑问思考。
任何事物都有两面性，就拿死亡来说，当然死亡可能带来未知，带来分离，带来失控感，带来悲伤。但死亡也同样带来意义感，带来可能性，带来释放与解脱。
而自由，我们一方面追求自由，一方面又在逃避自由。完全的自由意味着无结构，意味着完全的对自己负责，意味着不确定性。这种情况下，人们感到恐慌，不安全，为了获得安全感，开始人为的设计一些结构框架。比如我天生就是如此，比如星座运势，或者科学观。这都是我们在人为的制造一些框架，好让自己有东西可以依靠。
但是，有时候，我们会不自觉的设计的太多，让这个框架变成了禁锢我们的牢笼。
“我别无选择！”很多深陷痛苦的来访者跟我说。
我想，每个人，每种情况下都是有选择的。只是你没有意识到自己已经做了某种选择。
周末上课，老师带领我们复习一个自我激励的技巧。有个同学在我旁边说：每天这样生活太累了吧，我不会给别人做这个技巧的，我都不能认同。我点点头回复他说：你可以这样做。这是你的选择。他有点急了：你难道会天天这样给自己打鸡血吗？我说：不会，但是我知道我做了一个选择，我选择不那么为难我自己。也知道选择的后果，可能没有什么突出成就。我同时也选择认真的学习和复习这个技巧，因为我希望，如果有一天我自己或者他人需要选择的时候，我有的选。
我们无时无刻不在做选择。
有些选项并不一定不存在，只是得到的代价太大，你选择放弃了。也许这种选择都是潜意识的。保持自我觉察是很重要的。
当我们能意识到，自己富有充分的选择的主动权的时候，可能，离自由就更近了一步。
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