艾华丽,焦点解决讲师一期班,(郑州),坚持第888+1(807+82)天分享,(2018年7月28日 星期六 多云)
《读书会感悟——内求》
昨晚上的读书会,主持的老师沉稳大气,给我的感觉很舒服,也给了参与分享的老师足够的鼓励和支持,读书过程中,每一段内容的朗读和分享都给大家有恰如其分的赞美和互动,每个星期五的晚上,准时参加读书会,互动一下?朗读一段?听听老师们的案例分享……惬意而舒畅,真是一种享受呢!
昨晚上刘老师分享的关于《亲密关系》一书相关内容,尤其是当亲密关系之间出现问题和矛盾的时候,要有意识的自我觉察和内求,找找看自己情绪背后的内在需要,这个需要可以如何通过自己的努力和调整得到满足,这样在和爱人相处的过程中,就会给自己一个梳理情绪的方法和途径,通过自己的觉察和反思,解决情绪问题,而不会找家人的“麻烦”,这样以来家庭的气氛就会和谐许多。
时刻觉察,遇事稳住自己,遇事儿有意识的内求,嗯!挺好的!!!
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