1.一到周末就开始做复盘，复盘到锻炼身体上，我的计划是每天去跑步，但长期坚持下来很难，想想我之前能坚持歌唱养生的功法是因为：有氛围、有明确的目标、结果可以看到（半个月到一个月可以看到变化）、收到他人的奖励（认可和赞赏），那我用到跑步上要如何用呢？
我写下我跑步坚持不下去的原因是：感觉跑步太累，又不是特别喜欢。于是跟董先生交流了关于“跑步的问题”，他看得出，我在跑步上是抗拒的，以前能坚持一白天下来，纯属靠“朋友圈监督”，为了保持面子。但是考虑到长久的坚持，这不是很好的方式。
我告诉他，我希望通过运动保持我的精力，锻炼身体，他很认真的发表了他关于跑步的观点，因为他是运动的重度爱好者，也跑过两次的全马，他说：“跑步能锻炼身体的耐力和心理上的意志力，如果你想挑战这些可以为了跑半马去坚持，但是你如果想坚持锻炼身体为主，我建议你可以找个自己喜欢的运动项目，然后跑步做为辅助的运动，比如可以一周打一次羽毛球，结合跑步一两次，这样跑步即没有压力，你也达到了锻炼身体的效果。”
于是我用了他提出来的方案：羽毛球自己挺喜欢的，这样与跑步一起搭配着来，不会觉得跑步有压力或是枯燥无味，同时又能达到锻炼身体的目的。
2.看“又忙又美大赛”，早上看到一位失明的女孩在台上的分享，被她的故事所感动，她一路走过来的艰辛，是常人所不能体会的，他今天能够站在舞台上，需要付出多少的努力，以及她身边的人对她多大的鼓励和包容，才给她这个勇气呢？我想象着她一路走过来，最艰辛的就是她的父母。但是不管怎样？今天她勇敢的站到舞台上，就是在发光发亮，同时把这份关照耀给每个需要鼓励和支持的人，这就是价值。
我们有时候总是太在意别人对我们的闲言碎语，把重点放在了不好的地方，去努力修改，而忽略了，其实每个都是独一无二的，每个人都有自己的优势，如果我们能把这份优势发挥出来，并用微薄的力量去帮助别人，就会收获价值感和成就感。只要你觉得有用的，对别人有帮助的东西就去努力分享，哪怕能帮助到一个人发生思想改变或是行动，都是有意义的。
而今天的这位失明的女孩，她做到了。萌姐的“敢比会更重要”真得在她身上验证了，所以她自己就是自己人生的赢家。
3.看到白杨师姐的努力付出，虽然没有达到自己所想要的目标，有点遗憾，但是相信这个过程，她帮助了很多人成长，已经受到很多人的尊敬，她在这些人的心中本身就是冠军了。
今年自己一直在践行“先完成再完美”，参加了剽悍行动营成为行动力爆棚的人，参加“洋葱阅读法”线上课，听完课程立马完成作业，在坚持写作、萌姐60S的演说训练上都坚持早上完成任务，这些都验证了“先完成再完美”给自己带来的成就感。
19年，我想用“敢比会更重要”来践行自己的分享，希望通过自己学有收获来分享给身边的朋友们，让大家也一起进步成长。
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