1.一个人无论追求什么样的理想，身心的健康都是最重要的事，所以无论如何，都要把关乎身心健康的事情，摆在重要的位置，并提高优先级。所以最近的早起，我始终优先进行锻炼活动，因为我觉得这点比其他任何安排都重要。
2.不要在乎早起进行了多少天，要重视早起的质量，关注早起对自身成长的赋能，如此才能让早起行动真正变得不一样。
3.立足中长期目标，同时人无远虑必有近忧，要有危机意识，做好随时跳出舒适区的准备。话说回来，一个工作只要干久了，就会进入舒适区，而此时只有不断主动接受挑战和直面困难，让自己主动跳出心理上的舒适区，才能获得更快的成长。
4.摆正心态，在读书学习上要求质量，不要求数量。不能求具体每天读多少页书，要问自己到底有多少思考和多少输出。毕竟看了多少书，并不能让自己带来改变，而只有关注自己是否产生了思考和触动，这才是让自己每天成长的关键。要在质量上求极致！
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