创业读书笔记

【亲密关系】创伤的反应

对接纳和拒绝的反应

接纳而言，从十分讨人喜爱到完全崇拜之间我们的自尊水平并未提升。

相反，从矛盾情感的较低端（4分左右）到出现接纳的较高端（7分左右）之间的些微变化却令我们更为敏感。

随着人们越来越喜欢我们，我们的自我感觉也越来越良好，直到他们对我们的佩服得五体投地。

？这一过程有着演化学上的意义；精细区分不同的接纳程度能让我们得到更多的生存资源和交配机会，这比监测敌人的敌意要实用得多。（毕竟就未来配偶的反应而论，轻微的厌烦和彻底的厌恶之间通常实际差别并不大！）

我们平时所用的最多的就是冷暴力，感觉相互不沟通，不在一起很自由 。其实是激起矛盾升华，引发慢性疾病的导火索。

只有多学习 多练习，我们的能力是可以提升的。