11.3

幸福三件事1. 鼓足勇气战胜自己发送视频至英语群 2. 又平稳度过一天 在家辅导孩子上课时 我也反思了  不要样样都干涉 成了碎嘴婆 对方压抑 监督好习惯 知识自己揣磨  有多少算多少 不能包办 窒息  3. 开心吃陆先生的西红柿炒鸡蛋 4. 钢琴平稳过渡 采用分时谈法 包括早上学习  5. 晚上有肉酱拌面吃  6 搞定阅读 而不再单一依赖我

觉察  发现昨晚没反思  就容易犯错 要继续加油 1. 中午三人因为猪肝一事拌嘴了 我说的多 没管理好情绪，幸亏陆没再说 染了我了 我也没忍住少说 不应该  起到了坏的示范作用  他说 我就说知道了，下次… 眼神告诉他停止碎念 孩子就别较真 听不到 2. 写语文作业时第一遍随意些 原因矫正器 和 试探我的态度

我是这样处理的 因为冷静思考意识到是以上两点，所以我就这样说的：1. 你在和矫正器适应 写不好正常 让他不要怪它 他就想找机会不用 我不给他机会

所以一定要弄清事情背后的真相本质

2. 我说是不好，再也没要求 一定要少说少做 点到为止。不过特意在不好的里找了2个好的以此安慰。放大镜看优点  他也就改了…

态度很重要 摸了摸头 态度和悦 语气温和缓慢  容易接受

一件新事物的初次接触  有适应过程 一定要警醒  比如在家上网课  第一第二天陷进去了 没有理性思考和预防

自己 吃拉面  舒缓心情 调节心态  一有空就冥想  喝酸奶 吃午餐肉  要求自己独处 一小时

他人 1. 夸赞厨艺 一定要赞美到底 不挑任何毛病 ！！！不挑任何毛病 不挑任何毛病 2. 润的阅读课  英语卡 碟片