形成心流的第一个专注原则是隔绝外部干扰，其中，最重要的是要给自己构建一个固定的专注环境。例如你的书房，相当于练功的山洞，或者修行的蒲团。
一，设立专注结界
专属的学习桌，房间稍加布置，或者图书馆阅览室等，关掉手机等电子设备和一切娱乐设施。
二，切换身份
自动切换身份，只做你当下要做的那件事，关掉手机，谢绝零食。等专注完后再切换回妈妈，婆婆，教师，柜员等身份。
三，与他人达成共识。
如果空间只有一个人，告诉自己就可以了，给自己设一个身份转换键。。
如果空间内还有其它人，主动告知，与之达成共识，让他们这段时间内不要打扰到自己。
以上三招，你学会了吗？还等什么？开始修炼吧！
形成心流的第一个专注原则是隔绝外部干扰，其中，最重要的是要给自己构建一个固定的专注环境。例如你的书房，相当于练功的...
环境包括空间环境和成长环境。 在空间环境里，最为重要的是孩子的书桌，给孩子创造一个固定的学习环境，固定时间、固定位...
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学习笔记:环境包括空间环境和成长环境。 在空间环境里，最为重要的是孩子的书桌，给孩子创造一个固定的学习环境，固定时...
音频观点： 环境包括空间环境和成长环境 在空间环境里，最为重要的是孩子的书桌，给孩子创造一个固定的学习环境，固定时...
要点:环境包括空间环境和成长环境。 在空间环境里，最为重要的是孩子的书桌，给孩子创造一个固定的学习环境，固定时间、...
知识点介绍： 创造良好的学习环境，对提升学习效率至关重要。 通过固定学习环境，固定的时间，固定的文章，有利于孩子形...
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要点：1.境包括空间环境和成长环境。 在空间环境里，最为重要的是孩子的书桌，给孩子创造一个固定的学习环境，固定时间...
本文标题：创造固定的专注环境
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