以完成任务为导向，便不纠结模式化了，不能总给自己找罪受。
早上起来迷糊，但心情好，如果固定读经济学人，就会觉着今天好难。适合我的是循序渐进，从喜欢和轻松的干起来，所以从日记和零秒思考开始美好的一天吧～
但要限时哦，亲爱哒～
可以开始尝试，如果不适合自己，那就放弃，如果效果不错那就坚持，没什么大不了。
不要总给自己列各色的条条框框，就像吃早餐一样，水果从香蕉和苹果里选，主食从燕麦、黑芝麻糊、油茶、玉米、土豆、紫薯里选，坚果选核桃，再加上葡萄干和蓝莓，最后浇上热奶，再加颗鸡蛋，简直完美，看着五颜六色心情都会变好，只因为每个选择都带着你深深的欢喜。
日子也可以这样过，我规避掉两个应该的字眼了，从昨天起，不喜欢用这个词了。
从前的我板正不是因为自己自律或是有礼，而是在乎他人评价的板正，我不喜欢被别人牵着鼻子走，所以以后没有应该，只有我愿意。
每天的项目不多，但拆分成小任务量后就会感觉量还挺大，所以我决定碎碎清。
就是将各个项目分割成一个个30分钟的微任务，完成便给自己打勾，这样便能极大程度缓解未完成的焦虑，减少坚持所需意志力，维持紧迫感和专注力，增加成就感。
给一大盘根本解决不了的难消化的肉，限时吃完的那种为难，甚至逃避、恐惧便都不会发生。
有的，只是面对i+1等级的关卡式挑战的跃跃欲试和势必攻克的决心。
因为你觉着不难，因为你觉着时间短，任务量小，只要安排时间，你就一定能做到。
《微习惯》教会我的。
将任务拆分到不能再拆分，拆分到傻瓜都能办成的地步，然后分配上时间，吃吧，慢慢吃，带着从容和自信。
这便是另一个零秒思考的专题，从经济学人和健身习惯的养成中我学会了什么。
还有8分钟，我们稍提一下另一件事。
其实这件事才应该是今日的重中之重来着。
为什么我会迫不及待将日记放前面来做，也是怕自己忘了，没想到还是拖延了最重要的事情。
明天反着来，开头：今天我们聊3件事123......
那个最重要的问题便是：“药”。
以人为“药”。
当时和美星聊天时没觉着，今早起来这个字便萦绕心头，经久不消。
我便琢磨了一下。
之前和教练的聊天中提到我学跆拳道的动力，是因为我觉得运动是我的“药”，治疗抑郁症的药，如果每天不运动，断了药，那我便情绪好不到哪儿去。
后来美星和我说，跟我聊天就像她一段时间就要吃的“药”，会治焦虑、失眠、头闷、头晕的药，听我说会儿话，整个人都精神了，心理也轻快了。
昨儿个极简手机上的文书，发现了一封写给晓乐的感恩之言，里面也透露着晓乐在我最郁滞的时候给了我最关键的救赎。
可以说，她也是我当时的“药”。
“药”。
为什么都说是“药”？
无“药”之形，确有其效，何解？
在世间沉浮二十七年，能称之为“药”用之人的人也只此一人，非贵人，而是“药”人。
时间到，明日聊。
爱你哦～Levana～
你值得这世间所有的美好～
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