有时候走在路上，会经过进一步的相信一些糟心的事，一些讨厌的讨厌的人，然后打扰你反反复复的去想，为什么会大脑会自动运转，如何改变大脑的这种运作运转的模式，所以说知道这种大自动运转很消耗人的精力，甚至比思考问题时更消耗精力，但是目前还找个有效的解决办法，可以尝试去通过动态理想的去抗击这种自动运转的干扰，因为动态冥想是练习活在当下当前的所听所闻，那么就会自动忘记大脑的自动运转，因为人真正思考的时间花费的能量远不如大脑自动运转时间耗费的能量。那些动态冥想的时候，关注眼前看到的什么颜色，形状什么重型比如现在头上有一只小鸟躺在树上。
吃早餐的时候想起这个疫情，不知道什么时候才能结束，好想出去走一走，已经两年没有出去走了，当然没有钱也是原因之一，所以好好挣钱，等可以出去的时候去想去的地方。
唠叨了一会，突然发现也没什么到哪里平静了好多，没有什么想唠叨的，想写点东西打，反而不知道要写什么，还是所以学会清宫这些当然会比较好，会比较适合心境宁静，学会每天做清理，随时随地清理，随时随地静下心来保存自己的能量之前，看过听歌老师分享，提到一个人到晚上睡觉前觉得累还是不累，真觉得不累的时候一天效率才高，如果你觉得很累，可能效率并不是特别高，需要去反思，所以如果一天每天。学会随时的请假，单来休息那么相信，睡前也不会觉得特别疲惫，因为他有了大脑休息的过程，特别像我们这些脑力劳动者，并没有充实企业的劳动，大多数都是脑力那么随时随地的休息的呢，这是保持能量保存体力的一种有效方式。
大脑一直在练好的话，除了消耗脑力对心情也影响很大，而新骑士有的整一天的工作效率有大的影响，之前读过，肖来老师的书题中提到，经历大于时间大于金钱精力，很大程度上是中世纪心情，因为心情不好，所以消耗精力，所以宁可用时间去花精力也不要去，因为一定时间消耗我烦躁的焦虑，去影响心情，当烦躁的时候，能够停下来做点其他休闲的事情，恢复高效能状态时候，再去做重要的事，这样也算是以慢为快。
从这个角度来说，如果一直为了抓紧时间争取时间学习而感到焦虑的话，那整个人都一直处在这种焦虑的频率上，那么它的效果打法不明显，因为他一直在担心自己的时间不够用，发现自己没有足够时间去学习，没有担心自己学不好，然后引发出的设施，担心自己事情做不好，担心什么什么容易真真，你越担心越做不好，那反之，保持一种充裕富盈血液的状态去做事情，相信自己要足够的能力，有足够的时间去做好这件事情，那么在沟通中。都是都能胜焦虑一筹，事情往往容易做成，当遇到意外的时候也不会焦虑，事情更容易有转机，这种就是潜移默化的影响了自己的结果也是吸引力法则之一，你相信自己能成就一定能成，会吸引更多能促成这个事的机会。
所以停止每天大脑的自动旋转，大脑的内耗，不去想，不开心的人或事让情不自禁的去想的时候，就调整频率去意识去向喜悦的是，啊是去想与自己目标有关的是三是责任，直接什么都不想去做动态冥想观察当下，时间试一试就能看到效果。
网友评论