今天看到一个帖子，说是健身时比如深蹲的时候，要慢才能起到最佳的效果。不免觉得好奇就看了看解释：原来很多人深蹲时，借助加快速度从而可以利用惯性完成尽可能多的动作，以为只要数量上去就可以提高效果；其实不然，只有慢下来真正完成每一个动作，才能起到相应的效果，这也正是有些人看似做了很多效果却上不去的原因。
其实这并不难理解，就好像文学创作，不用心琢磨而只是一味地量化生产，那么纵然有再多的作品问世也只能是一些狗血的网文。当然，我这里没有讽刺网文的意思，因为其中有些"如琢如磨"的创作者，也用自己的心灵为我们创作了真正的好作品。所以，练习健身本身没有错，但不要动辄寻找什么技巧捷径，因为对我们的身体而言，容不得有丝毫的掺假。"一分辛苦一分甜"，各位同仁，让我们继续一滴一滴、毫不吝啬的挥洒我们的汗水吧！因为每一滴汗水都代表着将来的一分收获。
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本文标题：健身不容掺假
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