“内容留存率”决定了我们学习的效能
费曼认为，在回顾和反思的环节中，一件非常重要的事就是把我们学习的“内容留存率”提升上去。
什么是“内容留存率”？首先，是我们记住知识的比例，也就是能把多少所学的知识转化为长时记忆；其次，是能真正理解到知识的比例，即能实质地掌握多少内容；最后，是这个比例不低于90%才可称得上高效能的学习。
一、不是学得越多效能就越高
在学习和学习的行为之间，我们之所以存在沟壑，主要原因便是不知如何去增大“内容留存率”。这种现象反映了五个方面的问题：
第一是在选择知识上的心态浮躁。
第二是在学习过程中的行为盲目。
第三是不善于学习管理。
第四是没有自己的知识体系。
第五是不看重学习方法。
费曼说：“知识不仅是文明的记忆，也不仅是未来的旗帜，它还是一种思维结构。当你从思维结构的角度看待知识时，就要意识到，学习的过程其实就是对我们自己思维的变革，它有聪明的方式，也有愚蠢的方式。”
学习最重要的是最大限度地记住“有用的知识”，这些知识要深刻于脑海，对之如臂使指，成为一技之长。别一味地追求学习的数量，要着眼于学习的质量，提高学习的效能。
第一，明确学习的方向。
第一步要针对自己的职业/工作方向、学习的内容和知识的属性，把要学习的知识规划清晰，包括概念性知识、事实性知识、过程性知识、原理性知识等。
第二，学到什么程度。
第一个层次是知道和理解，表现为能够正确地理解知识的含义；第二个层次是复述和转达，表现为能够正确地复述一遍并且讲给别人听；第三个层次是践行和创新，表现为能够将知识转化为行动，然后创造新的知识。
第三，提升内容留存率。
这是费曼学习法的核心，可以分为三个层次。第一个层次，即回顾与再学习；第二个层次，是条理化与简化；第三个层次，是系统化。
二、重复“有用的学习”
如何甄别出那些有用的知识？
第一，对具有生长能力的知识重点学习。
这种知识是能帮助我们干大事的，对我们的生活和事业甚至具有无可替代的决定性。
第二，对模块化的知识针对性学习。
模块化知识，也就是那些尽管不成体系、不可生长，但却具有普遍的应用价值的知识，能用来做很多事情。
第三，对碎片化的知识坚决不去学习。
三、留意知识的背后有什么
我们在学习中要有“原理性思维”。在对知识复盘时，思考一下它的原理。搞懂它背后的结构和支柱，这对提高内容留存率具有极大的甚至决定性的作用。
第一，知识的原理比知识本身对我们更有价值。
第二，探究知识背后的东西也是非常重要的思维训练的过程。
第三，能够简化知识体系，可以使学习既简单又直接，节省宝贵的时间。
第四，掌握知识的原理可以帮助我们对所学的领域建立一个基本概念。
第五，上述四点十分有助于我们在学习之后的应用实践。
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