#记录生活#冥想篇
230805
日更Day53/100
今日的冥想感受色彩是想象的
轻盘双腿双手合十放于心口上
轻轻地上扬嘴角放松面部肌肉
带着想象沉浸在音乐的节奏中
想象着浩瀚无际的大自然景象
去感受着当下的身心随之变化
去感受着内心的情绪随之起伏
身体的语言：
静坐的时间，今日的身体都是很放松，就是天气的热，心中便沉浸在音乐中。享受着这一刻和当下的自己独处的时间。
情绪：
愉悦，轻松，随着心中的想象，沉浸在那画面中
大脑（想法）：
放空很多自己要去做的一些事情，就随着音乐的节奏变化，去自由想象和放飞思绪。想象着自己处于蓝天白云底下，自由地奔跑，那是音乐带来的无限想象。望着无边无际的天空，心中的那片清一色的色彩，也随之弥漫脑海里。总能唤醒内心已缺失了一种对自然的敬畏，以及早已被自己匆忙的步伐，而忽略了身边最美的自然景色。
今早的静坐，就去自由想象吧。
每日进步一点点，坚持总会带来大改变
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本文标题：今早的微冥想
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