食疗对于眼睛的养生保健有着非常明显的辅助效果

朋友十岁的女儿眼睛近视了，前两年有200度，随着高个的猛长，前几天检视，近视度竟达500度，她说很沮丧，担心这样高度近视会影响未来生活的方方面面灬

话说近视，现在由于电子产品的盛行，户外运动的不足，学习压力的加大，不正确用眼姿势，青少年近视率越来越普遍。眼睛与脏腑的经络有着密切的关系。眼睛之所以看见世事万物，分辨五颜六色，必须依赖于五脏六腑的精气滋养。食疗对于眼睛的养生保健有着非常明显的效果。

谁人不想有一双明亮有神的眼睛？

可是随着社会的发展，人类的进步，电子产品的盛行，"低头族"人群越来越大，近视眼，也越来越低龄化。怎样使视力变得更好？预防近视，就是要注意生活中的饮食养生。

心主血肝藏血，当心血充足肝血畅旺，五脏肝气顺达的时候，肾脏所藏的精气就能借助脾肺之气传输而达到眼部。发挥正常的生理功能。因此，正常的视觉功能离不开肝脏中经气血的滋养。如果不能得到充足的滋养，就会而引起视觉功能障碍。所以说做好眼睛的保健，既要重视局部，又必须重视局部与整体的关系，就是与身体五脏六腑的关系。

菊花茶

有清热解毒，明目的功效。对于眼睛疲劳，视力模糊，具有改善的功效。常喝菊花茶对眼睛起到很好的保健作用。对近视对视力也有非常明显的帮助效果。

对眼睛有养生保健效果的食疗食品，还有黑米，草莓，芒果，豌豆，鱼类，蛋类，肝类等等。

特别已经近视过的患者要避免视力衰退，还要要多吃一些橙色水果与红色果实。对于糖类以及奶酪，一定要少吃。青光眼患者，是眼内压力过高，为减低眼压。平时要多吃大蒜和洋葱。

维生素a多存在于动物肝脏，鱼肝油，蛋黄之中，植物的食物可以提供维生素a，多食用胡萝卜，西红柿，菠菜等蔬菜，有养肝明目的效果，也能够缓解眼部疲劳。

用最健康最安全的天然食品，保护眼睛从小做起，从这一刻开始！

食疗对于眼睛的养生保健有着非常明显的辅助效果