1000天自律计划初稿

本周阅读《学会提问》一书，目前还没看完。转业回来近一年，当初抱着不荒废时光的想法开始复习备考，结果因为主题教育和扶贫督查，不得不忍痛放弃。最近一直在思考一个问题，怎样做才能有一个成功的人生？我觉得成功的人生，就是不虚度此生。保尔柯察金曾说，“人最宝贵的是生命,生命对于每个人来说只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候,不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞耻。”

我认为，区分健康、学习、读书、爱好，各有一项坚持。比如健康，能够坚持早睡早起，一年中6:30之前起床，能占到240天。健康还包括健身，每天能够锻炼半小时以上。回来一年，体重增加了五六斤，全部长在小肚子上。从每周跑步三次到每月两三次，这样下去，最讨厌的啤酒肚估计两三年就会长在自己身上。锻炼可以散步，跑步，骑行，球类活动。若想带上家人，可以打乒乓球或羽毛球。个人徒手健身可以俯卧撑，深蹲，仰卧起坐或跳绳。开始的微习惯就是每天徒手健身10分钟。

学习，探索未知的法宝，能够对一个问题，进行深入的研究分析，一段时间或者一生深耕细耘，比如近段时间，对不平等社会、贫富差距、理财感兴趣。每个阶段性学习结束，写一篇小论文。

读书，每天坚持半小时以上，每月4本书以上。一年能够读书50本到100本。

爱好，兴趣爱好，没有找到之前可以多尝试，比如唱歌、跳舞、画画、学一门乐器。目前准备发展书法爱好，硬笔书法，简单易行。

新年前完善想法，列出计划，暂定为《1000天自律计划》。