活好每一个当下,简单的说就是:好好吃饭,好好睡觉,好好干活。让自己的身体和感受在一起,身心合一,舒适自在。
以前我经常是吃饭的时候考虑着其他的事,睡觉的时候想着明天的工作如何完成,自己的身体和灵魂经常处于分离的状态。
我在练瑜伽的时候,听着轻柔的音乐,自己的心安住当下,感受着均匀而缓慢的呼吸,与自己的身体链接,感受着身体的感受,内心那种宁静、喜悦和幸福感受油然而生。
活好每一个当下,简单的说就是:好好吃饭,好好睡觉,好好干活。让自己的身体和感受在一起,身心合一,舒适自在。
以前我经常是吃饭的时候考虑着其他的事,睡觉的时候想着明天的工作如何完成,自己的身体和灵魂经常处于分离的状态。
我在练瑜伽的时候,听着轻柔的音乐,自己的心安住当下,感受着均匀而缓慢的呼吸,与自己的身体链接,感受着身体的感受,内心那种宁静、喜悦和幸福感受油然而生。
本文标题:0613 81号 活好每一个当下
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