潜意识意识化之后，一个人的行为上会有所改变。
比如一个人有很多自我攻击的行为，我们现在遇到最多的就是作息不规律，熬夜。
这一点在小刘身上体现得淋漓尽致，他的作息非常不规律。他是常年熬夜，外加酗酒。
上班时，每天回来不管多晚都要喝二两才能睡觉，否则就睡不着。原本还以为是自己工作性质导致脑子高度紧张，所以下班后心静不下来才无法入睡的。
现在不上班了，可依然要用手机听着点啥才能入睡。就这还经常半夜里醒来，继续听。
对酒，基本上到了痴迷的程度。经常把自己喝到呕吐不止，严重时会吐出黑红色胆汁。
而且经常酒后失言，搞得身边人都对他怨声载道。
这是一种自虐的行为，甚至是自杀的行为。这种象征性的自杀行为，有可能是向他人的攻击没有办法释放出去之后发生逆转，进而攻击自己的结果。
看到这本书，我恍然大悟：他的作息不规律，熬夜，酗酒等等不良习惯都是自虐行为。
平时心里的攻击性无法释放出去，就转而攻击自己。
而酒后失言则是就借助酒精的作用来表达自己的攻击性。
比如因为儿时的创伤，对父母的怨念，平时说出来吧，又觉得自己不孝，只能喝酒后发作。
工作太忙，有时一连几周不能休息。儿时父母对他的各种不允许导致他不允许自己请假，无论多累都要撑着。直到实在撑不住了，才会以放松的名义喝酒，借助酒的力量跟领导表达不满。
夫妻之间，也是如此，儿时父母在他内心留下的不配得到爱的感觉，总是让他很敏感。对方一句话，一个眼神，就可能触动他内心的创伤。平时无法表达的愤怒，酒后也会让他充分释放攻击性。
也难怪他会熬夜，酗酒，平时的攻击性释放不出来，所以不停地通过熬夜攻击自己；
只有酒后，他才能把攻击性向外释放。当然这也是攻击自己的一种方式，毕竟自己身体的痛苦和释放之后， 内心的愧疚是谁也替代不了的。
当他意识到这一点的时候，这种自我攻击就会减少。
目前来看，在他意识到酒后失言，其实是平时自己对自己的各种不允许借助酒精来释放之后，这半年多，再也没有类似事件发生过。
这也许就是把潜意识意识化的作用，的确让人始料未及！
至于“熬夜”式的自我攻击，意识化之后肯定也能有所改变。
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