它是我今年接触的新书中，对自我认知启发最大的一本，让我明白了过去我的工作和生活焦虑恐惧的根源。
今天我非常想跟大家分享下：
01
先上“自我创造的原则”这个篇章。
你每次的行动，都在加强此行动背后的意念和动机！
每次，你做任何一件事，驱使你去做某事的动机或感觉即被加强。也许那是对自己的想法，对别人的想法或对世界的想法。无论是指什么，只要你去做它，它的动机便被加强。如果不行动时，情况即会变得模糊，然后渐渐地消失，有所行动时，就会更明显，更充实，更富刺激性。
“找出动机来”里讲人们常忽略动机，不知道动机是行为与情感链接的桥梁。
“怎样才不会成为妄想狂”这个篇章
讲到利用该原则选择反过来可以怎么做：你可以减弱任何一种动机--包括所有感觉、态度或想法--只要不去做能使动机加深的活动便可。
生活中经常看到有些同学在学校里显得笨拙，害羞，内向，对自己没有信心，但两三年后，突然变成一个自信，乐观富有激情，甚至成为某些领域的领头人。
我们也遇到过固执，不听人劝，一意孤行的人，很难理解为什么他们要做出损人或者不道德的行动。
02
我真的太爱这本书了，让我想一口气把它看完，连续好几天好几个小时不停地阅读，家里人都对我的行为感到不满。
过去我看待自己的行为方式，更多的是从环境角度出发，探寻价值观本身对于各种行为的影响，但无论怎样思考，从来没有感觉到自己的动机如此巨大。
当我看到书中对于冲动，压抑，没有安全感，在意别人的看法，讨好的性格成因才明白，我思考生活中发生的各种事情，不断反问自己，得到的最终答案，要么是害怕，要么是喜爱，而其中因害怕而采取退缩、逃避的行为占大多数，这也是造成我犹豫不决、焦虑不安的根源。
它无处不在，在工作，生活与人相处，结交朋友，选择婚姻等等。害怕孤单，害怕独自生存的压力，害怕长辈的催促，害怕对大龄人群的歧视，带着前提条件相交，一旦对方身上出现变故，不能满足需求，不能帮助自己驱散恐惧，会愤怒地觉得对方出了问题，对方变了。怎么办？用更多的控制，更多的依赖，更多的妥协，更多的争吵，努力让关系绑得更加牢靠一些，甚至会试图改造对方变成自己想要的模样，可是基于恐惧而形成的关系，永远无法牢靠，对方只会觉得越来越被束缚，越来越失去自我，反而想逃离。
我明白自己还无法彻底摆脱害怕的困境，但是我知道自己的每次行动都会产生效果，我可以选择强化还是弱化自己的行动来影响自己的信念和动机。
这本书叫<自我创造>作者马克斯韦尔.莫尔兹与乔治.威伯格。
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