（心理视角写作训练营90-1）
从过完了年，几乎不怎么动笔了，一个月偶尔写几篇文章，睡觉之前拿起来抖音刷到放不下，这样的生活是无聊的；更重要的是，当对生活中的一些事情有感悟的时候，或者是偶尔的读书中联想到某些知识点的时候，亦或者发生一些比较重大事情的时候，我的脑海当中是有一个声音的：这是多么重要的时刻呀，记下来一定会有意义的多！但遗憾的是，这种我称之为灵感的东西，一旦拖延，很快就会过去，最终两手空空。
作为重启记录的第一天，我想有必要回顾一下这几个月的生活事件。那就从现在往前推吧。
目前正在进行的是两个读书会，一个练习小组。一个是《发展心理学》读书会，每周一晚上8:30-10:00，这本厚厚的科普类的书，共19章，700多页，目前只剩下两章没有读完。
这是一个神奇的小组，我从来没有参加过到了10点大家还在积极讨论的小组，我们相见于“腾讯会议”，有时候竟然讨论到11点，甚至Jenny老师的老公也被吸引进来，坐在旁边身边听，有时候也会参与进来讨论两句。在这个群，我自我暴露很多，感觉到了信任与被接纳，很好很好。两个周后，我们将进行《变态心理学》的读书学习。
我参加的第二个学习小组是“认知行为疗法进阶小组”，这是由代老师组织的读书小组，主要是学习心理治疗的技术——认知行为治疗。在这次的读书中，刷新了我对于认知行为治疗的认知。之前我参加过徐勇老师的两阶六天培训，但是这个培训课上，老师并没有手把手教如何进行咨询，这就造成了我平时的咨询风格，带有强烈的个人主义特点。这次跟随着代老师读书学习，以操练为主，弥补了我很多知识缺陷。目前，这本书还剩下最后两章，本周也即将结束。
我参与的第三个小组是“认知行为实操小组”，这个小组只有三个人，是按照认知行为治疗读书小组的任务设定的。我们三个人按照分工，每次一个人当咨询师，另一个人当求助者，还有一个人当观察员，在线上进行操练。不得不说，我们这个小组的三人太喜欢学习了，葛欣老师在这个领域学习的时间长，总是能给我们一些指导，春燕老师学习欲望特别强烈，觉得一周一次的学习太少了，于是我们相约在周三中午，进行每周的第二次讨论。
也就是在这个操练小组，我发现了自己的一个核心信念——别人是依靠不上的。我也找到了自己一直停不下来的原因。找到原因，踏实很多，尽管没想好下一步该怎么做，但我想，意识到这个信念的时候，它就已经松动了。
在这个小组，我都佩服自己怎么这么爱学习了。嘻嘻。
结合认知的学习，我也在听一些同学发来认知培训的督导音频，随时随地都可以听，目前听了有150小时，收获也很大。我准备把认知系列的书读一遍，让自己在这个领域有比较得心应手的感觉。
其余的事件，目前来说想不起来了，这也是不能及时记录的状况造成的。后面的90天，该给自己一个交代了。
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