慢

以前总是讲究效率，后来说“慢即是快”。也没去好好的理解。

读到作者这个“慢”又有了新的体会。

慢是在放慢打磨，而不是慢悠悠，没有行动。

慢是了解全面，心态上不着急，事情上明确目标。

慢是更加专注从容的做事，复盘的时候调整自己的情绪和状态。

写

以前不知道写有多重要，后来发现写多了，表达都非常的流畅，很多时候写这样输出是为了输入更加有结果。

如作者说的“写——以笔当剑”。那是个人能力提升的工具。

当作者说写是一件繁殖能力的事情，就越发的期待了。

真

复盘一定要本真，如果没有最真实的的“自我表露”和“本色表演”那就没办法做到反观自身。

所以在我练习复盘的时候，慢慢的就不逃避自己，直面问题，问题就是问题，接受自己的“不完美”。

不完美才美。

问

自问自答是一种有效的思考方式。

当没有人能帮助我们的时候，唯有自己。而很多思维上，都需要自己帮自己，需要自问自答。

霍华德马克把自己的思维分为两层，第一层思维的我是普通的我，第二层是高我的。第二层思维法是自我对话的一种效应。

而自问自答还是一个很好的独处时间。通过独处来沉淀自己。

离

要利用环境，给自己制造抽离感，客观看待自己所处的事和人，自己的思考。

比如以前我混沌的时候，总想着要出去旅游，有些咨询老师不懂，以为是逃避，我那时候也不知道，后来想来是抽离的客观看自己并分析。

行

行动在复盘中非常重要！！

如果只有反思没有行动，那记录只是记日记。

如果要有成果，那复盘中一定有行动计划。复盘——行动——再复盘——再行动，螺旋式成长！