胃病大多是由胃粘膜受损造成的，作为胃的唯一保护者，胃粘膜贴附在胃壁上，在胃壁上形成一层1-1.5毫米的保护层，保护我们的胃不受胃酸以及外来入侵者的侵蚀。这也正是像胃酸这种能够融化铁的强酸能够在胃里安然存在的原因。
一、出现4个症状说明胃黏膜病了
1、胃粘膜呈萎缩性改变：胃粘膜呈萎缩性改变是胃粘膜炎性病变，慢性萎缩性胃炎的临床表现。
2、胃粘膜增粗：动脉硬化、胃血流量不足、 烟酒茶的嗜好等都容易损害胃粘膜的屏障机能而引起慢性萎缩性胃炎。萎缩性胃炎时，胃粘膜萎缩而被肠的上皮细胞代即肠化生；炎症继续演变，则细胞生长不典型，即间变；甚至细胞增生而致癌变。
3、胃粘膜脱落：为胃粘膜比较松弛，当胃收缩时近幽门部分的胃粘膜脱入十二指肠球腔内.临床症状就是胃炎症状。
4、胃粘膜充血：急性胃炎的胃镜检查可见粘膜广泛充血、水肿、糜烂、出血、有时可见粘膜表面的粘液斑或反流的胆汁。幽门螺旋杆菌感染胃炎时，还可见到胃粘膜微小结节形成。
二、胃粘膜该怎么修复
保护胃粘膜的药物能在胃部形成保护膜，暂时缓解疼痛，是很常用的胃药。但由于胃病会经常反复发作，因此需要长期用药。然而这些胃药大多含重金属，短期内的确是可通过形成保护膜覆盖胃壁表面缓解疼痛，但长此以往，药物中的重金属成分大量蓄积在体内，不但有害于健康，而且也不利于胃部的自我修复。
1、饮食是关键
规律饮食，切莫三餐不定，饿了才吃，暴饮暴食，以防肠胃在长时间饥饿状态或过撑状态。在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物，因为油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担，而生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。
2、健康饮水
水作为肠道清洗剂再好不过了，足量、健康饮水不仅有助于清理肠道，还能滋润胃壁。最好每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右；中午10点左右来一杯；午饭前一杯；下午3点左右一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。但并不是什么时候喝水都是有利的，晚上9：30以后尽量不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。
3、健康情绪
现代生活给人们很大的压力，其实精神压力和紧张，抑郁等情绪都可能对肠胃造成损害。所以，保持良好的精神情绪，远离烦闷焦躁、无聊空虚的负面情绪，劳逸结合，适当发泄工作和精神压力。
保护肠胃，从保护娇嫩的胃粘膜做起，这样才能避免肠胃疾病发生和复发，一副好肠胃才能为健康打下好基础。
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