1、起居
虽然是假期但是依然保持了早睡早起的习惯，带动了儿子也跟着早起，一起去看火车和农田，一天的时间仿佛被拉长了很多，有一种小幸福。
10-1周检视（10月1日——10月7日）
2、运动
还是没啥运动，但是会尽量的多走路，基本每天都保持在5000步以上。
3、读书
利用间隙看了几页书，听了樊登《一平米安静》。
4、家庭
长假时间除了参加一个婚礼，其他时间都在陪孩子和老人，给几位老人分享饮食注意事项，希望能帮助老人建立好的习惯。
5、娱乐
1-带孩子去公园游玩，二宝一路自己小跑，第一次尝试了子弹游戏机；大宝选了一个画画的玩具，都很开心。
2-全家去天安门和王府井游玩，二宝开始心情不爽，哭闹，而且不下地走路，后来慢慢适应了人多的情况，开始进入游玩状态，一天有吃有喝有玩，一家人在一起的感觉真好。
10-1周检视（10月1日——10月7日）
10-1周检视（10月1日——10月7日）
6、社交
回老家参加婚礼，认识了一个新朋友，对减肥有需求。分享了有关健康习惯给她，希望能帮到她。
7、反思
1、假期过得有点任性，放任嘴胡吃海塞，体重有一些上涨，节后好好调整。
2、由于十一假期，小组会参加人数少一些，对于性格急的我来说有点着急，后来在小组会中也表达了自己的想法，收到同学们的不同意见，觉得自己还需要调整一下状态，用积极的心态和行为去影响，但是拒绝负面的牢骚。
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