2023年2月18日 周六 曲靖 晴
早起，是我保持得比较好的习惯。
一般在早上卯时就会醒，凌晨五点半多一点就起床。洗嗽、站桩、八部金纲完成，也就七点半左右。早点、步行或骑车上半，也差不多一小时。既轻松又紧凑，早晨安排还算恰当、刚刚好！
驻村回来后，我已习惯了这种作息时间。前段时间，我觉得还应早起半小时，用来认真研读一下自己喜欢的书籍或者完成简书日更，但尝试了几回，还是放弃了，原因是提前到早晨五时起床，上班后的状态不好，易疲倦，开会易打吨，现在会又多，所以尝试几次后也就没坚持了。
也许进入夏天还是可以再尝试一下的，冬季不行，太折磨人了。这也从一个侧面证啊古人倡导“日出而作，日入而息”有很有道理。
一般情况下，不管睡得多晚，不管是否上班，我基本上坚持做到，我也为自己点赞点赞。
但周六和外出时会有另外。周六休息，我通常会晚起一个小时到一个半小时，有时已起来，又睡个回笼觉，有时醒了，懒在床上，没睡没想或者胡思乱想，没其它。外出受制因素多，怕影响他人，也就没有刻意坚持。
周六晚起一小时，站桩没做，一般推迟到中午或下午完成，八部金纲练习也如此。反正睡觉前必须完成，没有借口，当然生病坚持不了还是可以除外的。
早睡早起的习惯，我个人的感受，早起自己一般能掌护控，早睡就太难了。工作上要加班、朋友相约相聚通常都在下班后的晚上，往往会晚一些，特别是如今夜生活本就丰富，早睡太难了。对我来说，在大多数情况下，子时上床，我基本做到，我觉得可以了。
我的睡眠不算太好，也许是年轻时习惯性躺床上看书形成恶习，改不了。我挺羡慕睡眠好的人，但自己的事只能自己知道，我的早起习惯应是踩准自己的生物钟了，不与他人相比较，坚持就行。
培养良好自律习惯，我觉得从早起开始就挺好，我也享受其中…。
晚9时半。
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