早饭的矛盾

女儿不爱吃早餐，不知道为什么。她可是一个从小到大吃饭都吃的很好的孩子，不挑食，经常吃饭吃得很香，但是遇到再喜欢吃的，也不会暴饮暴食，很有节制。

最近很发愁她的早餐，每天早上她都很没有胃口的样子。我心情好的时候我就哄她喂她吃。我心情不好时，就逼着她吃，严厉的要求她吃。

回忆起来，貌似是从上学以后，早饭吃的就不够好，我分析了一下，很可能因为早上时间匆忙，忙忙叨叨，她的压力比较大，就会导致她没有胃口。

这种压力很多时候是我给她的，早上我一边忙一边催促她。

让她必须吃，而且必须喝掉一盒牛奶，我总是担心营养会不够，影响长个怎么办。

我是一个为了保持身材舍弃晚餐的人，每天只靠早饭和午饭补充营养，尤其是晚上不吃，从前一天中午到第二天早上，中间隔了将近20个小时没有进食，早上我对食物的渴望相当强烈，食欲特别好。我也因为我自己对早餐的重视，而强加给女儿这种思想，就是早餐是最重要的。

反思

今天早上又是因为这样强迫她吃饭，我们闹的不开心，我很生气，孩子也一直不开心。宝宝上学后，我就一直在反思，明明知道孩子吃饭时保持愉快的心情很重要，我为什么还是控制不住自己呢。

这两天听了樊登老师讲书《》，要给孩子自己选择的权利，这是最起码的尊重。那么早餐，我给孩子选择吃或者不吃的权利了吗？给孩子选择吃什么的权利了吗？都没有。每天早上就是强迫。站在女儿的角度，她一定因为妈妈的严厉苛责而特别难受。我现在终于理解女儿了，我没有给她足够的理解和尊重。

改变

1.前一天晚上问宝宝第二天早餐想吃什么，为了不会给我制造很大的矛盾，我要用闭式问题：宝宝，明天早上吃面包还是米饭呀？让她从几个我能做到的选项里面选。或者干脆，让宝宝制定家庭一周早餐食谱。这个办法太可以尝试啦。

2.如果早上看到宝宝不那么想吃，就温和关心的问：宝宝，今天胃口怎么样，如果不想吃饭，就只喝个牛奶吧。或者吃个鸡蛋？

3.如果宝宝就是什么都不想吃，那就不吃，喝水好了，不吃也没什么问题。要相信，吃是人类的本能，只有真的食欲不好时，才不会有兴趣吃。还有一点，有可能是我做的不够好吃。至少是我喜欢吃，但是味道不是宝宝喜欢的。

积极调整吧，无论是吃饭还是学习，要尊重宝宝，不要命令和控制，而是引导和理解！加油，好妈妈～