冬日可爱，夏日可畏，酷暑季节强光辐射，对人体产生损害，习称“伤暑”。民间经验重视清凉饮食，抗炎消暑，多吃绿豆清热解毒；晚稻粳米得金秋之气，富有寒性；黄瓜、冬瓜、丝瓜养阴利尿，苦瓜泻火，降血脂、血糖，谓之“四瓜”；山药健脾固肠，控制体重下降；扁豆预防恶心、便溏、厌食、消化不良；若因气候，影响妇女月经量多、提前来潮，用麻汁拌小蓟；头痛、发烧、小便减少，喝西瓜水，即曰“天然白虎汤”。冰箱贮存之物勿超过一星期，冰冻与耐冷菌可令鱼肉失去鲜味。室内空气要流通，早晨五点开窗，九点关闭。空调限于四小时，否则易染空调病，身体拘紧、酸痛、下肢寒凉、关节炎发作，出现类此情况，取藿香200克煮水洗澡出汗可解。
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本文标题：夏季养生
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